4 женщины рассказывают, как отношения изменили их образ питания

Это началось во время моего медового месяца, с медленного набора «счастливого жира», который набирают многие другие люди в отношениях. Ко второму дню нашего 14-дневного круиза по греческим островам новые белые штаны, которые я принес на обед, защемляли вокруг талии. Я не слишком расстроился, если не считать траты денег.

За три месяца до свадьбы все было по-другому. Я так волновался в то время, что впервые в моей жизни зафтиг я действительно не мог удерживать вес. Мне все время приходилось снимать платье 12-го размера, и мой вес упал до рекордно низкого уровня для взрослых. Оглядываясь назад на наши свадебные фотографии, мой муж говорит, что, хотя я «выглядела, конечно, прекрасно», я не выглядела как я.

Абонданс - это французское слово, которым он сейчас мило описывает меня; это означает изобилие или изобилие. (А еще это разновидность французского сыра. Мы очень любим сыр. Возможно, это одна из причин моего изобилия?) Полное раскрытие: за девять лет с тех пор, как мы поженились, я значительно прибавил в весе, во многом благодаря к рецидиву компульсивного переедания после того, как у меня родился второй ребенок.

Но даже мужчины и женщины, не страдающие расстройством пищевого поведения, обычно набирают вес в паре. Опрос 2000 американцев в 2018 году показал, что 69% мужчин и 45% женщин прибавили в весе, когда вступили в свои последние отношения, в основном из-за того, что они больше ели вне дома и меньше двигались, предпочитая уютно устроиться на диване. Другое исследование, в котором участвовали 169 пар молодоженов в течение четырех лет, показало, что чем счастливее они были вместе, тем больше фунтов они набирали.

Мне не совсем комфортно с тем весом, который я набрал за последние несколько лет. , но диеты нет в моем меню. Терапевт-диетолог, которого я наблюдаю, подозревает, что мое послеродовое питание после рождения второго ребенка могло стать причиной рецидива у меня компульсивного переедания. Так что теперь я продолжаю работать над своими отношениями с едой, держусь за весы, стремлюсь к сбалансированному питанию и трижды в неделю посещаю спортзал и принимаю свое тело таким, какое оно есть, по большей части.

Это не означает, что приспособиться было не сложно. То же самое и с этими тремя женщинами, которые делятся своими историями о еде и отношениях со здоровьем. У всех разный опыт; одна набрала вес, которую сейчас пытается сбросить, другая примиряется со своими послеродовыми килограммами, а третья благодарит своего партнера за то, что он помог ей сформировать более здоровые отношения с едой. Их честность напоминает нам, что наши привычки в еде и наши тела со временем меняются - это нормально - и не обязательно чего бояться.

«Мой вес то увеличивался, то падал с раннего возраста, поэтому важно смотри, что я ем. Когда я одинок, я отслеживаю почти все, что попадает мне в рот. Я обычно придерживаюсь диеты с высоким содержанием белка, средней жирности и низким содержанием углеводов. Но когда я состою в отношениях, я чувствую себя комфортно и ничего не отслеживаю.

В моих прошлых отношениях мы с бывшим часто ходили на множество обедов, на которые мы тратим деньги - закуска, основное блюдо, напитки, и десерт. Я бы также приготовил много сытных блюд для нас двоих; мы любили эти блюда вместе, это было так приятно. А по выходным у нас были ленивые дни в постели. На самом деле мы ужинали в ресторане Chili’s, когда он сказал мне, что хочет жить вместе, и это стало для нас особенным местом. Каждый раз, когда мы приезжали туда после этого, мы чувствовали себя более связанными.

Я набрала 30 фунтов, пока мы были вместе. Нам потребовалось несколько месяцев, чтобы по-настоящему расстаться, и за это время я был так расстроен, что набрал еще больше веса. Это сделало меня неуверенным; Я бы разозлился и завидовал, если бы подумал, что он смотрит на женщин, которые подходят лучше меня. Он также не поддерживал меня и говорил мне ужасные вещи о моем увеличении веса. Я решил это, окончательно исключив его из своей жизни. Теперь я веду здоровый образ жизни и поставил перед собой серьезные цели в отношении здоровья, чтобы снова обрести покой и любовь к себе ». —Киа, 23 года, холост

«Моя ситуация немного уникальна, потому что я выздоравливаю от анорексии. Я сейчас нахожусь в очень хорошем состоянии и считаю, что почти полностью выздоровел, и частично приписываю это поддержке моего замечательного парня Шона. Хотя больше всего помогла моя терапевтическая работа, поддержка, которую я получил от Шона, оказала такое положительное влияние на мое отношение к еде.

Когда я был одинок, у меня было намного больше беспокойства по поводу еды. и рассказывать о своем расстройстве пищевого поведения людям, с которыми я встречался. С Шоном я знаю, что у меня есть постоянный источник поддержки во всех сферах моей жизни, но особенно в том, что касается еды и еды.

Я набрала вес, пока была с Шоном, но приписываю это своему выздоровлению, а не нашим отношениям. Поначалу мне было действительно сложно принять прибавку в весе из-за моей истории ЭД, плюс добавленная часть беспокойства, что Шон будет относиться ко мне иначе. Однако теперь я понимаю, что мое тело знает, что лучше всего, и что Шон любит меня за меня, а не за число или размер. Находиться в отношениях с кем-то, кто совершенно нормально относится к еде и совершенно не извиняется за свою любовь к еде, было так освежающе и внесло огромный позитив в мои отношения с едой ». - Коллин, 21 год, в отношениях

«Когда дело доходит до того, как я ела, когда была одинока, и когда я была в отношениях, это совсем другая вселенная. Когда я был одинок, я был более сосредоточен на себе, более внимателен к тому, что я вкладываю в свое тело, и больше соответствовал себе. Когда я стал частью пары, я разрешил себе расслабиться, дышать и отдаться всему, что я хотел есть, но чего лишал себя. Лишение также послужило моим другим эмоциональным потребностям и необходимости чувствовать контроль.

Еда сопровождается множеством ритуалов и социального поведения, и когда вы находитесь в отношениях, вы вместе исследуете новые ритуалы. Например, пицца - это мой муж и мой ритуал в понедельник вечером. По понедельникам мы всегда заказываем пиццу из любимого ресторана. Поскольку это рассматривается как удовольствие, мы в конечном итоге переусердствуем и извиняемся за это, потому что это наша ночь. Мы оба сильно прибавили в весе за наши трехлетние отношения, примерно на 50 фунтов.

Я всегда набирал вес в отношениях. Но благодаря терапии и становлению терапевтом я узнал намного больше о связи еды и эмоций. Я прибавил в весе, потому что начал жаждать и позволять себе продукты, которые у меня ассоциируются со счастьем. В любви все хорошо, а что может быть лучше, чем кекс, печенье или мороженое? - Сара, 32 года, молодожены