4 способа побаловать чувствительную кожу

Говорят, ваша кожа может приобретать индивидуальность. Мальчик, это правда для меня. По характеру меня можно сравнить с 13-летним: угрюмый, непредсказуемый и явно чувствительный.
Оказывается, я не одинок. «Только 30 процентов людей в 1980-х годах сказали, что у них чувствительная кожа. Сейчас это число выросло до 70 процентов », - говорит Джессика Ву, доктор медицины, дерматолог из Лос-Анджелеса и автор книги Feed Your Face.

Хотя официального определения чувствительного цвет лица, большинство дерматологов согласны с тем, что этот термин относится к четырем основным проблемам: высыпаниям, покраснению, высыпанию и сильной сухости. Но вы не оплачиваете счет только потому, что однажды у вас были симптомы. «Чувствительная кожа означает, что вас часто раздражают многие распространенные ингредиенты», - говорит Нил Шульц, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и основатель Dermtv.com. Похоже на тебя? Попробуйте эти простые способы успокоить цвет лица.

Лиза Шин

Если у вас ... Покраснение

Что вы видите: кровеносные сосуды , шишки, увеличенные сальные железы и толстая кожа на носу, щеках и подбородке. Эти симптомы часто являются признаком розацеа, заболевания, которым страдают более 16 миллионов американцев. По словам Лесли Баумана, доктора медицины, дерматолога из Майами и автора книги The Skin Type Solution

Предотвратите это: те, у кого розацеа, легко смываются благодаря расширению кровеносных сосудов лица. Ищите продукты без мыла с противовоспалительными ингредиентами, например овсянку, пиретрум и водоросли. Попробуйте очищающее средство Aveeno Ultra-Calming на основе пиретрума (7 долларов США; в розничных магазинах), а затем восстановленное средство First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery с добавлением водорослей (38 долларов США; sephora.com). Избегайте грубых процедур по уходу за лицом и спа-процедур, таких как химический пилинг и микродермабразия, а также кислотных средств по уходу за кожей, таких как гликолевая кислота и витамин С. Когда дело доходит до еды, откажитесь от острых блюд, но наполните свою тарелку жирными кислотами омега-3: Исследования показывают, что они помогают бороться с покраснением и раздражением, отмечает доктор Бауманн. Льняное семя и лосось - два разумных источника.

Лечите обострение: чтобы выйти за рамки нежного очищения и увлажнения, выберите средства, снимающие воспаление. Одно из сильнодействующих депафферов: зеленый чай. Найдите его в магазине Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief (18 долларов США; paulaschoice.com). В случае более стойкой или стойкой розацеа посоветуйтесь с дерматом о вариантах рецепта, таких как метронидазол (антибиотик) или сульфацетамид (средство для борьбы с воспалениями).

Lisa Shin

Если да, то. .. Вырывы

Что вы видите: прыщи - и вы не подросток. Прыщи могут появляться по ряду причин, включая стресс, недостаток сна, гиперактивные сальные железы и воздействие окклюзионных средств, но люди с чувствительной кожей особенно подвержены воспалениям, потому что их цвет лица склонен к воспалению.

Предотвратить они: Будьте детективом и обратите внимание на продукты или ситуации, вызывающие прыщи. Если после нанесения определенного вида макияжа у вас появилось раздражение, например, прекратите его использовать (очевидно) и обратите внимание на ингредиенты, которые могут быть виноваты. Для стирки используйте мягкое очищающее средство, например пенящийся гель для умывания L'Oréal Paris Ideal Clean (5 долларов США; в розничных магазинах). Затем нанесите точечный уход с помощью мягкого средства, например, Clinique Acne Solutions Clinical Clearing gel (25 долларов США; Clinique.com), который сочетает в себе экстракт морского кнута, успокаивающее средство для уменьшения покраснения, и стандартную салициловую кислоту от прыщей. Салициловая кислота не только обладает противовоспалительным эффектом, помогая открыть закупоренные поры, но и менее раздражает, чем перекись бензоила, которая может быть слишком агрессивной для чувствительной кожи. Как только вы найдете продукты, которым доверяете, придерживайтесь их. Также взгляните на свою обеденную тарелку: «Употребление большого количества йода, содержащегося в шпинате и моллюсках, может вызвать прыщи из-за закупорки волосяных фолликулов», - говорит д-р Шульц.

Лечите обострение. : Когда у вас суетливая кожа, важно действовать осторожно. «Избыточное лечение прыщей может усугубить их», - говорит Карен Ким, доктор медицинских наук, дерматолог из Честнат-Хилл, штат Массачусетс. Два или три раза в неделю используйте лечение серой, которая вытягивает масло из закупоренных пор и препятствует высыпанию. Найдите его в маске Proactiv + Skin Purifying (12 долларов США; discoverproactiv.com).

Лиза Шин

Если у вас ... Аллергические высыпания

Что вы видите: Жалящая, раскалывающаяся и горящая, о боже! «Этот тип реакции почти всегда является ответом иммунной системы на что-то, что с вами не согласуется», - говорит доктор Шульц. Согласно исследованиям Венского университета и Калифорнийского университета в Сан-Франциско, зудящая сыпь часто вызывается генетическими нарушениями барьерной функции вашей кожи. (Защитная функция кожи - это то, насколько хорошо ваша кожа защищена от окружающей среды - подумайте о ней как о плаще вашей кожи.) Другими словами, если у вашего отца появилась сыпь на десять центов, вы тоже могли бы. Эти реакции, похоже, нарастают, и у дерматов есть гипотеза: «Есть больше продуктов с большим количеством химических ингредиентов, которые могут вызывать раздражение», - объясняет д-р Ким.

Предотвратите их: ваш новый девиз по уходу за кожей: «Лучше меньше, да лучше», - говорит доктор Ким. «Чем меньше продуктов и ингредиентов вы используете, тем меньше вероятность раздражения». Держитесь подальше от распространенных раздражителей, таких как ароматизаторы и пропиленгликоль (увлажнитель, который помогает коже поглощать активные ингредиенты), и подождите 15 минут после умывания перед нанесением кремов, поскольку ингредиенты быстрее проникают во влажную кожу, говорит доктор Ву. Попробуйте один-два удара: очищающие салфетки Cetaphil Gentle Skin (6 долларов США; в массовых магазинах), а затем Увлажняющий гель Simple Ultra-Light (11 долларов США; в массовых магазинах). Также ограничьте употребление сладких продуктов - они связаны с воспалением - и бросайте больше продуктов, богатых цинком, в корзину: устрицы, говядина травяного откорма, бобы, кешью и обогащенные злаки полны естественного противовоспалительного минерала, говорит Доктор Ву.

Лечите обострение: чтобы немедленно облегчить зуд и успокоить покраснение, доктор Шульц предлагает домашние молочные компрессы: смочите ткань в равных частях теплой водой и молоком, затем приложите к раздраженным участкам. . «После этого начните с простых вещей, таких как алоэ или даже безрецептурный кортизон, чтобы уменьшить воспаление», - говорит он. Попробуйте гель Glo Therapeutics Remedy с гидрокортизоном (21 доллар; gloprofessional.com).

Lisa Shin

Если у вас ... ультрасухие пластыри

Что Вы видите: в обезвоженной коже клетки могут начать подниматься, вызывая шелушение, - объясняет доктор Ким. Наиболее вероятная причина - раздражитель в продукте или поврежденная кожа.

Предотвратите их. Если вы моете кожу дважды в день, подумайте о том, чтобы делать это только на ночь. «Лучше всего придерживаться одного режима», - говорит доктор Ким. «Делайте это просто и избегайте раздражителей: никаких тонеров, вяжущих средств или продуктов, содержащих спирт». Попробуйте крем для умывания Dove DermaSeries Ultra Caring Gentle без сульфатов (16 долларов США; информация на dove.com) и ночной крем Yes to Carrots Intense Hydration (13 долларов США; yestocarrots.com).

Лечите обострение: Начните с нежного очищающего средства без мыла и не пытайтесь счистить хлопья: жесткие отшелушивающие средства могут усугубить проблему. Тогда выберите супер увлажняющий крем. «Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и глицерин, которые удерживают влагу», - говорит доктор Ву. Масло ши - еще один гидратор. Найдите его в Boots No7 Dry Skin Rescue (15 долларов США; target.com). И будьте великодушны, советует д-р Ким: «Я говорю своим пациентам с таким типом сухости применять смягчающие средства два-три раза в день».

Еще 4 способа ухода за чувствительной кожей.

<р> 1. Выделите ключевые термины
Два, на которые следует обратить внимание: «гипоаллергенный» (это означает, что ингредиенты обычно вызывают меньше аллергии и меньше раздражения, чем другие) и «без запаха» (это говорит о том, что нет добавленного запаха).

2. Следите за своим макияжем
Определенная косметика более благоприятна для вашей кожи: пудра, карандаши и основы на основе силикона часто не содержат раздражителей. Если сомневаетесь, выбирайте черный: тушь и подводка Ebony наименее аллергенны.

3. Потеря ароматизированного стирального порошка
Многие люди страдают аллергией на духи в составе моющих средств, отмечает доктор Ким. Выбирайте мыло без запаха.

4. Уменьшите количество молочных продуктов - Чувствительная кожа воспаляется, поэтому избегайте воспалительных продуктов, таких как молочные продукты, которые могут быть скрыты в сывороточном протеине », - говорит доктор Ву. Исследования связывают молочные продукты с прыщами - еще одна причина уменьшить потребление молока.