4 способа повысить сексуальную совместимость

Вы никогда не догадались бы, что моя клиентка Лидия - красивая, умная и забавная - занималась сексом не так часто, как ей хотелось бы. Ее муж Гарри считал, что раз в неделю достаточно, но Лидия хотела делать это каждый день. Хотя ей всегда было немного жарче, чем ему, разрыв - и связанное с этим напряжение - только увеличивалось. «Разве мужчины обычно не требуют секса все время?» спросила она. «Что со мной не так?»

У Джулии была противоположная проблема. Она и Стюарт с самого начала чувствовали себя сексуально совместимыми, но, имея троих детей младше 7 лет, Джулия превратилась из «немного менее агрессивной» в гораздо большую заинтересованность во сне, чем в занятиях любовью. К тому времени, когда они пришли ко мне, Стюарт и Джулия не сделали этого за три месяца.

Естественно, что вы немного не в ногу со своим партнером после того, как какое-то время были вместе. . Может быть - как в той знаменитой сцене из Энни Холл - количество секса, которое вы занимаетесь, кажется вам тонной, а ему - ничем. Возможно, один из вас хочет попробовать что-то, что не нравится другому, или внезапно кажется, что он ничем не может вас возбудить.

Вот немного биологии: когда вы влюбляетесь, ваше тело высвобождает нейротрансмиттер удовольствия дофамин. Вы летите так высоко, что притяжение кажется легким, и, поскольку вы хотите доставить удовольствие своему новому партнеру, весело пробовать с ним что-то новое. Но в конечном итоге выработка дофамина снижается до более нормального уровня по мере того, как со временем между вами развиваются знакомые и дружба. Хотя это очень приятные качества в отношениях, они могут прямо противоречить желанию.

Иногда рассинхронизация - это просто чертовски занятость для секса (например, если кто-то из вас возвращается домой поздно с работы, а другой рано падает) или о том, что один человек становится единственным подстрекателем. Или вы просто испытали икоту (например, перерыв в романтических отношениях после рождения вашего ребенка), которая превратилась в плохую привычку. Какой бы ни была причина, вы вошли в зону сексуального разочарования. К счастью, выход есть.

1. Не соглашайтесь на так себе

Вы можете сказать себе: Секс не так важен, пока мы ладим. Но, как я видел в своем На практике это имеет место только тогда, когда оба члена действительно не заинтересованы в сексе, что бывает довольно редко. Гораздо чаще случается, что один человек говорит: «Я не против не заниматься сексом!» в то время как другого человека это не устраивает. Вообще. Это ситуация, которая на самом деле может привести к краху отношений, даже тех, которые сильны во всех остальных сферах, потому что чем больше вы настроены в сексуальном плане, тем больше у вас, как у пары, инструментов для исправления ситуации в трудные времена - будь то столкнулись с проблемами со здоровьем, финансовыми проблемами или семейной драмой.

2. Украсть время в одиночестве

Я не могу выделить это достаточно! Я знаю - это кажется невозможным. Тем не менее, стоит того, чтобы найти няню - раз в неделю, если вы можете - и расслабленно повеселиться друг с другом за пределами спальни, чтобы снова поднять уровень дофамина. Это идеальное время, чтобы поднять идею пробовать что-то новое, будь то секс где-то помимо спальни или усиление романтического фактора. Большинство мужчин хотят доставить удовольствие, но они не умеют читать мысли, поэтому будьте ясны: «Я хочу, чтобы вы помогли мне уложить детей в постель, чтобы у меня была энергия, чтобы потом потрясти ваш мир».

3. Посоветуйтесь со своим врачом

Если вы и ваш партнер все еще немного не в себе в отделе интимной близости, это может быть проблема со здоровьем - это может быть что угодно, от депрессии до диабета или даже болезни сердца. обвинять. Прием лекарств, таких как (как ни странно) антидепрессанты, также может притупить половое влечение. И хотя падение уровня тестостерона является нормальным явлением для мужчин с возрастом, сильное гормональное падение может привести к потере либидо.

4. Обсуди это