4 совета для тех, кто ухаживает за раком груди

Усталый и больной опекун не так уж и много помогает. (ДОН ХЭММОНД / ДИЗАЙН ПИКС / КОРБИС) Если у вас рак груди, у вас может возникнуть соблазн беспокоиться о людях, которые заботятся о вас, кем бы они ни были. Попробуй не; у тебя достаточно на тарелке. Вместо этого поделитесь этими четырьмя советами с опекуном в вашей жизни.

Совет для опекуна № 1: позаботьтесь в первую очередь о себе
Слишком часто опекуны отрицают свои собственные потребности. Это замечательно, но не работает. Воспитатели, которые игнорируют себя, в конечном итоге заболевают, впадают в депрессию, выгорают и никому не приносят пользы. Чтобы этого не произошло, если вы ухаживаете за ребенком, выделяйте время в день (или, по крайней мере, каждую неделю) для себя. Найдите время для таких вещей, как упражнения (по-прежнему лучший в мире избавитель от стресса), приличная еда и любимые занятия - чтение, музыка, хобби, спорт - даже если это ненадолго. Это означает, что нужно планировать заранее, так как ждать, пока работа по дому не будет сделана, никогда не сработает. Посмотрим правде в глаза, хлопот всегда больше.

Уход (и приготовление пищи) с Ричем и Керри

Поддерживающий муж прикрывает это каждым днем ​​сюрпризом «ингредиенты». Подробнее Подробнее об опекунах

Совет по уходу № 2: не помогайте слишком много
Некоторым людям трудно заботиться о них. Находясь на приеме усилий опекуна, они чувствуют себя глупо, как будто они являются обузой. Лица, осуществляющие уход, должны предоставлять своим пациентам пространство. Часто мелочи - например, уборка в гостиной, чтобы женщина, выздоравливающая после операции, имела место для отдыха в течение дня, - помогают больше всего.

Следующая страница: Сохраняйте чувство юмора Совет попечителя № 3: Сохраняйте чувство юмора
Конечно, рак - серьезная проблема, но весь процесс немного безумный, смехотворный и абсурдный. Когда наступили декабрьские каникулы в год, когда 62-летняя Керри Апичелла из Нью-Йорка лечилась от рака груди, ее муж Рич решил, что ей следует надеть ярко-розовый парик на праздничную вечеринку в офисе. «Однажды он пригласил меня пообедать, и мы пошли по магазинам, что было очень весело», - вспоминает она. Это было глупо, и ей понравилось, как он шокировал ее коллег: «Я получил больше комплиментов по поводу этого парика, чем когда-либо в своей жизни».

Совет опекуна №4: не делайте этого. только это
из мучеников не получается хороших воспитателей. Любой, кто пытается взвалить на себя это бремя в одиночку, находится на пути к выгоранию. Может быть, есть друзья и соседи, которым было бы лучше, зная, что они внесли свой вклад в виде еды, визитов или транспортировки к врачу и обратно.

И пока вы распределяете задачи, вам может быть полезно немного поговорить. «Воспитатели часто нуждаются в собственной эмоциональной поддержке и могут присоединиться к группе поддержки», - говорит Робин Хершковиц, директор программы по онкологическим заболеваниям у женщин в CancerCare, национальной некоммерческой группе поддержки, базирующейся в Нью-Йорке. Ее организация предлагает поддержку лично, по телефону или онлайн как для лиц, осуществляющих уход, так и для пациентов.