4 шага к здоровью, которые нужно сделать сейчас, которые окупятся позже

Один из способов сэкономить на медицинском обслуживании - это вообще не заболеть. Унция умной профилактики поможет вам сэкономить деньги, которые вы потратите на лечение. А если у вас действительно разовьется серьезное заболевание, вы будете контролировать свои ежегодные наличные расходы, если будете уделять внимание тому, что предписывает ваш врач. Чтобы сэкономить, выполните следующие четыре шага.

По данным исследования 2007 года, упущенная выгода от гриппа составила 16,3 миллиарда долларов в год. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, от 5% до 20% населения США ежегодно заболевает гриппом. Если вы состоите в этой группе, вы, вероятно, пропустите до пяти дней работы. Вы можете сделать ежегодную бесплатную прививку от гриппа у поставщика медицинских услуг, входящего в сеть; плюс школы и компании часто предлагают их бесплатно.

Профилактическое лечение покрывается страховкой без разделения затрат. Однако ведутся споры о том, перевешивают ли вред от скрининга преимущества. Поговорите со своим врачом, но эти семь тестов, скорее всего, будут положительными, говорит Ванда Филер, семейный врач и президент Американской академии семейных врачей: Все взрослые должны проходить обследование на высокое кровяное давление, депрессию, злоупотребление алкоголем, ВИЧ (возраст От 18 до 65) и холестерин (от 35 для мужчин, 45 для женщин с риском сердечных заболеваний). Диабет для людей от 40 до 70 с избыточным весом. Если вы родились между 1945 и 1965 годами, рекомендуется пройти тест на гепатит С.

Один из лучших способов избежать заболевания не стоит ни копейки: вымойте руки (в течение 20 секунд, по данным CDC) . Согласно опубликованному обзору, мытье рук снижает респираторные заболевания, такие как простуда, на 21%. Нет рядом раковины? Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Если вы страдаете хроническим заболеванием, например диабетом или сердечным заболеванием, сумма, которую вы потратите на посещения врача и получение рецептов, складывается. Выполнение предписаний врачей не только поможет вам сохранить здоровье, но и улучшить ваш денежный поток.

65-летняя диабетическая женщина, которая следует плану лечения, назначенному врачом, будет платить на 13% меньше расходов на здравоохранение в возрасте 75, чем ее менее послушные коллеги, по данным HealthView Services, компании из Дэнверс, Массачусетс, которая предоставляет финансовые консультанты данные о затратах на медицинское обслуживание пенсионеров и инструменты. Для 65-летнего человека с болезнью сердца разрыв в расходах в возрасте 75 лет между прилежными и не очень прилежными пациентами составляет 7%.

«Если мы внесем незначительные изменения в образ жизни, мы сможем значительно сократить расходы на здравоохранение, как до выхода на пенсию, так и после выхода на пенсию », - говорит основатель и генеральный директор HealthView Services Рон Мастроджованни.

Профилактика - всегда лучшая экономия денег, и CDC перечисляет общинные программы профилактики диабета в cdc. губ. Стоимость варьируется и может покрываться страховкой.

Успешное лечение диабета 2 типа часто включает прием инсулина, физические упражнения, контроль уровня сахара в крови и регулирование количества углеводов и сладостей в вашем рационе. Для людей с диабетом Medicare покрывает лечебное питание, как и многие другие планы частного страхования.

Чтобы предотвратить сердечные заболевания, придерживайтесь здорового образа жизни - диеты, физических упражнений, отказа от курения. Полезные советы Американской кардиологической ассоциации можно найти на сайте heart.org. Когда у вас болезнь сердца, главное - принимать лекарства в соответствии с указаниями, даже если вы чувствуете себя хорошо.