4 привычки, которые настраивают на удачу

Некоторые могут сказать, что кисмет привел Анну к ее будущему мужу через неделю после приземления в новый город. Но открытость Анны необычным возможностям жизни поставила ее в нужное место в нужное время, чтобы создать свою собственную судьбу.

Вопреки тому, во что большинство из нас всегда верило, удача - это не таинственная, эфемерная сила. «Конечно, на то, что с нами происходит, влияют огромные случайные факторы, - говорит Ричард Уайзман, доктор философии, профессор психологии Хартфордширского университета в Англии и автор книги Фактор удачи . в очень большой степени, мы ответственны за большую часть удач, с которыми мы сталкиваемся ».

И некоторые люди, как правило, обладают естественными навыками в обнаружении удачи на каждом шагу. Чтобы узнать, как эти «счастливые» души делают это, Уайзман и другие эксперты изучили совокупность черт, которые отделяют их от самопровозглашенных неудачников. Их исследования показывают, что именно четыре привычки могут помочь нам всем сделать еще несколько перерывов.

Ожидайте хорошего

Первое правило удачливых людей? Они чувствуют удачу, что склоняет чашу весов интуиции в их пользу. Но причина не имеет ничего общего с фокусом-покусом, говорит Вайзман, который провел 15 лет, исследуя представления людей о своей судьбе: «Люди, считающие себя удачливыми, ожидают лучших результатов, а их ожидания становятся самореализующимися пророчествами». / p>

Исследователи из Нью-Йоркского университета обнаружили этот эффект среди тоскующих по любви студентов. В исследовании учащиеся, которые считали, что им удастся устроить свидание, с гораздо большей вероятностью победили объект своего желания.

Простое объяснение - уверенность в себе. Если вы верите, что у вас все получится - пытаетесь ли вы произвести впечатление на влюбленного человека или продвигаете проект, - у вас больше мотивации упорствовать, пока не достигнете своей цели. Чувство удачи может даже помочь вам выиграть приз на благотворительном ужине: чем вы оптимистичнее оцениваете свои шансы, тем больше лотерейных билетов вы, вероятно, купите (и тем с большей вероятностью вы купите билеты на следующем мероприятии, несмотря на проигрыши в прошлом).

Не Поллианна по натуре? Возможно, вам захочется взять кроличью лапку - серьезно! Эксперименты показали, что талисманы на удачу действительно работают, повышая уверенность человека. В исследовании 2010 года, проведенном в Кельнском университете в Германии, суеверных субъектов попросили сыграть в игру на запоминание; люди, которым приходилось сохранять свои талисманы во время игры, набирали больше очков, чем те, кто играл без своего джуджу.

Исследователи наблюдали тот же феномен среди игроков в гольф, которым сказали, что они играют счастливым мячом: вера в то, что у них было сверхъестественное преимущество, благодаря чему они били намного лучше, чем игроки в гольф из контрольной группы.

Дональд Сосье, доктор философии, доцент кафедры психологии в Университете штата Канзас, призывает следовать любому (безобидному) ритуалу, который заставляет вас чувствовать лучше, когда вы нервничаете, от потертости удачной копейки до надевания специального нижнего белья: «Эти оптимистичные жесты создают комфорт - и они могут помочь вам работать лучше».

Ключ, по его словам, заключается в соедините ваши обнадеживающие ожидания с действиями. «Если вы думаете, что удача позаботится о вас целиком, вы будете меньше заниматься созданием своей собственной судьбы», - объясняет он. «Но если суеверие помогает вам управлять своими эмоциями, чтобы вы могли сосредоточиться на проблеме, это здорово».

Судебный шанс

Еще одна причина, по которой удача, похоже, находит определенных людей, - это что их легко найти, - говорит Таня Луна, исследователь из Хантер-колледжа в Нью-Йорке и автор новой книги Сюрприз: примите непредсказуемое и разработайте неожиданное. - ломать рутину, чаще говорить «да» и встречаться с людьми за пределами их круга », - отмечает она.

Действительно, Уайзман узнал, что удачливые люди заводят много друзей и знакомых. В одном исследовании он показал сотням участников список общих фамилий и попросил их указать, были ли они на основе имени по крайней мере с одним человеком, который имел каждую фамилию. Из испытуемых, считавших себя удачливыми, почти 50 процентов отметили восемь или более имен. Только 25 процентов неудачников могли сделать то же самое.

«Удачливые люди разговаривают со множеством людей, привлекают к себе людей и поддерживают связь», - говорит Вайзман. «Эти привычки приводят к« сети удач », создавая потенциал для случайных связей».

Но если светская беседа с незнакомцами не в вашем стиле, вы все равно можете создать это преимущество, - говорит Луна: «Обратитесь к старому другу, которого вы не видели со школы. Или пригласите коллегу присоединиться к вам в новом месте для обеда. Идея в том, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта ».

Коллин Сейферт, доктор философии, когнитивист и профессор Мичиганского университета, повторяет совет Луны, чтобы избавиться от повседневной рутины, которая может означать, например, посещение конференции или участие в политической кампании по сбору средств - даже подписание на уроки подводного плавания. «Если внести немного хаоса в вашу жизнь, это откроет вам шанс на встречу», - объясняет она. Этот человек может стать вашей второй половинкой, будущим деловым партнером или просто тем, с кем вы болтаете пять минут и больше никогда не увидите. Но это нормально. Цель состоит в том, чтобы оставаться открытыми для возможностей.

Следующая страница: Ищите серебряные подкладки
Ищите серебряные подкладки

'Когда вы переосмысливаете ситуацию в своем уме, ваш мозг фактически обрабатывает это иначе », - объясняет она. Для исследования, опубликованного в Журнале детской психологии и психиатрии , Луна показывала детям эмоционально насыщенные образы - например, рычание собаки и плач мальчика - при измерении активности их мозга. Затем она снова показала им те же изображения и предложила ободряющие объяснения для каждого, например: «Эта собака защищает маленькую девочку» и «Этот мальчик только что воссоединился со своей мамой». В мозге участников резко упала активность миндалевидного тела - той части мозга, которая обрабатывает страх. «Как будто они видели совершенно разные фотографии», - говорит она.

Удачливые люди переосмысливают негативный опыт аналогичным образом. По словам Вайзмана, когда они попадают в камень преткновения, они с большей вероятностью превратят это в положительное событие, что помогает им сохранять оптимизм и продолжать рисковать. «У них есть сверхъестественная способность справляться с невзгодами, - говорит он, - и даже процветать, несмотря на них».

Чтобы повысить такую ​​устойчивость, Луна рекомендует ответить на вашу следующую неудачу, задав серию вопросов. это поможет вам двигаться вперед: какой яркий побочный эффект? Что я узнал из своего опыта? Что мне теперь нужно? И как я могу это получить?

«Счастливчики знают, что с неопределенностью приходят возможности», - говорит Луна. «К счастью для всех остальных, изменение восприятия вещей - это навык, который можно тренировать». Чем быстрее вы оправитесь от удара, тем быстрее вы заметите следующий большой перерыв и тем больше у вас будет шансов на него пойти.

Доверяйте своей интуиции

Элизабет Б. вспоминает свой самый удачный момент, как если бы он произошел вчера: она ехала домой в Нью-Йорк из дома своих родителей в Пенсильвании несколько лет назад, когда что-то посоветовало ей остановиться и купить лотерейный билет. «Я никогда, никогда не играла в лотерею, - говорит она, - но эта идея пришла мне в голову, и я прислушалась». После того, как она остановилась, прямо впереди на дороге произошла ужасная авария: «Пикап пересек мою полосу движения и врезался в ограждение. Если бы я не остановился, моя машина была бы разбита ».

Может быть, пит-стоп Элизабет был невероятно случайным. Или, может быть, ее интуиция предупредила ее, чтобы она ускользнула от беспорядочного водителя, приближающегося на расстоянии.

Она не может быть уверена. Но что ученые действительно знают, так это то, что мы обрабатываем гораздо больше визуальной информации и других сенсорных деталей, чем осознаем сознательно, что иногда приводит к инстинктам, которые мы не можем объяснить.

Счастливчики прислушиваются к этим догадкам, - говорит Уайзман. Его исследование показывает, что 80 процентов из них используют свою интуицию как ориентир в своей карьере, а 90 процентов доверяют своей интуиции в личных отношениях.

«Интуитивные чувства быстрее, чем нормальные формы мышления», - объясняет Карла Старр, специалист в области психологии удачи и автор будущей книги на эту тему. Они часто поражают вас на интуитивном уровне до того, как ваше сознание настигает.

Исследование Совета медицинских исследований Великобритании продемонстрировало силу этих тонких физических сигналов. Исследователь Барнаби Данн, доктор философии, попросил своих испытуемых сыграть в игру, переворачивая карты из четырех колод, одновременно отслеживая их частоту сердечных сокращений. Люди не знали, что игра была сфальсифицирована: две колоды были сложены с ценными картами, а две - с плохими картами.

Уже через несколько раундов игроки '' частота сердечных сокращений снижалась, когда они подходили к дорогостоящим колодам, что указывает на то, что их тела определили разницу в колодах еще до того, как их разум заподозрил что-то.

Уловка, позволяющая задействовать это шестое чувство, заключается в том, чтобы доверять своим инстинктам. . Уайзман обнаружил, что удачливые люди более склонны к занятиям, которые помогают им настроиться на свой внутренний голос, например к медитации и прогулкам.

Проверка кишечника может улучшить вашу удачу и другим способом, говорит Старр. : «Это может помочь вам действовать более решительно». Другими словами, догадка о своей судьбе может быть лишь толчком для уверенности, необходимой вам, чтобы дотянуться до звезд - и заставить их выровняться.