3 вещи, которые вы делаете в Интернете, которые могут навредить вашим отношениям

Социальные сети изменили то, как мы находимся в отношениях - как сейчас, так и в прошлом. Это не обязательно хорошо. «У вас не только есть возможность общаться со своими бывшими, но вы также можете искать бывших партнеров и находить их фотографии или видео, когда они встречались», - говорит Кевин Гиллиланд, PsyD, психолог и исполнительный директор из Далласа. консультационной службы Innovation360.

Тем не менее, вокруг приемлемой онлайн-активности существует так много серой зоны. Считается ли обращение к прошлой любви по электронной почте эмоциональным обманом? Отвечает ли текст, который они пересекает черту? Как насчет того, чтобы читать личные сообщения, которые появляются на телефоне вашего партнера, когда он не смотрит - кто может этому противостоять?

«Если бы мы попросили дюжину пар дать определение эмоциональной измены, мы, вероятно, получили бы дюжину разных ответы », - говорит Гиллиланд. «Пары должны определять этот термин вместе, что бы это ни значило для них». Тем не менее, есть некоторые шаги в социальных сетях, которые категорически запрещены, поскольку они могут испортить ваши текущие отношения. Ниже Гиллиланд описывает три онлайн-хода, которые должны быть запрещены.

Звучит достаточно безобидно; тебе просто интересно, что они делают в наши дни, верно? Не делай этого. Посещение профиля бывшего в Facebook или Instagram на регулярной основе часто имеет более серьезные последствия. «Вам нужно подумать о настоящей причине, по которой вы все еще ищете их, - говорит Гиллиланд. «Это может быть печаль или недоумение, а что, если. В любом случае, вспоминать о прошлых отношениях рискованно ».

Легко романтизировать то, что у вас когда-то было, если вы сталкиваетесь с проблемами со своим нынешним партнером, и, прокручивая социальные страницы бывшего, вы можете забыть, что каждый отношения терпят нормальные взлеты и падения. «Отношения - это непрерывное решение проблем», - говорит Гиллиланд Health . «Мы склонны забывать об этом и идеализировать другие отношения, будь то наши прошлые или сравнивая себя с другими парами в Интернете, и это одно из худших вещей, которые мы можем сделать».

Лучший шаг: удалиться из друзей, отказаться от подписки , или заблокируйте учетные записи, которые вам интересны. Они могут мешать вам полностью посвятить себя вашей нынешней любви.

Эксперты соглашаются, что раскрывать личную информацию о ваших отношениях кому-то в сети, особенно бывшему, другу или коллеге, с которым у вас есть сексуальная химия, - рискованное дело. . В конце концов, если вы не делились той же информацией со своим партнером, почему вы делитесь ею с этим человеком?

Чтобы определить, нарушают ли ваши личные сообщения конфиденциальность вашего партнера, подумайте, как они отреагируют, если они видели их. Если вы вздрагиваете при этой мысли, ваша совесть пытается вам что-то сказать. «Здесь начинает казаться, что вы не лояльны к своему человеку, и большинство партнеров действительно не согласны с этим», - отмечает Гиллиланд.

Хотя можно поделиться с другим человеком этим у вас двоих проблемы или вы работаете над их решением, убедитесь, что вы говорите другу, которому можете доверять, а не бывшему или кому-то, у кого могут быть скрытые мотивы. Даже если они этого не сделают, ваш SO будет думать, что они верят, и потенциально будет чувствовать недоверие и гнев.

Мы знаем, что сопротивляться трудно. Но столкнувшись с кокетливым текстом или загадочным электронным письмом, вы обязательно почувствуете себя обиженным, особенно если вы уже нервничаете по поводу активности партнера в Интернете. «Мой принцип заключается в том, что если вы собираетесь шпионить, вы должны быть готовы говорить о том, что обнаружите, потому что мы не храним такую ​​информацию внутри», - говорит Гиллиланд.

Также подумайте, почему вы входите в свои учетные записи SO или читаете сообщения, которые появляются на его экране. «Это потому, что вы беспокоитесь или боитесь этих отношений? Вы не чувствуете себя достойным, или ваш партнер не предан? Если это так, есть много лучших способов решить эту проблему; слежка за их спиной ничего не решит ».

Если вы скептически относитесь к использованию партнером социальных сетей, сначала обсудите это. Объясните, что вас беспокоит, будь то то, что вы боретесь с доверием или чувствуете, что они ведут себя странно, когда используют свой телефон рядом с вами.

Тайная прокрутка текстов SO может быть вариантом, только если у вас есть веские причины полагать, что они заблудились и лгут вам об этом. Но будьте осторожны; ваше слежение может иметь неприятные последствия. «По большому счету, люди не любят секретов», - говорит Гиллиланд. «Основа интимных отношений - это доверие, и когда вы делаете что-то, что влияет на доверие, людям это не нравится».