3 Решенные проблемы с ягодицами

"Малыш вернулся!" Сэр Mix-A-Lot, возможно, читал эти тексты более 20 лет назад, но наше увлечение бездельниками все еще остается. Фактически, от пышной попки Игги Азалии до смехотворно тонированной туши Софии Вергара, ягодицы заменили грудь как часть его тела. Но нет причин для беспокойства, если вы думаете, что ваша не на высоте: сосредоточены ли ваши проблемы с болью в заднице на вопросах здоровья (ишиас, кто-нибудь?) Или косметических проблемах (привет, целлюлит!), Мы '' мы их прикрыли.

Проблема № 1: Ишиас

Что это такое
Боль (часто локализованная в пояснице или бедре), которая проходит по седалищному нерву, который проходит от поясницы вниз через каждую ногу. В большинстве случаев ишиас возникает из-за грыжи межпозвоночного диска, которая выпирает и сдавливает нерв. Но иногда это вызвано синдромом грушевидной мышцы, когда ленточная мышца грушевидной мышцы (она простирается от крестца до верхней части бедренной кости) сдавливает седалищный нерв. Скорее всего, вы столкнетесь с первыми симптомами в возрасте от 30 до 50 лет. «Годы сидения могут увеличить риск ишиаса», - говорит Веллингтон Хсу, доктор медицины, профессор ортопедической хирургии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета. «Есть также генетический компонент». Ишиас иногда может возникать во время беременности, когда ваша расширяющаяся матка может давить на нерв.

Каково это - Все, от тупой боли до стреляющей или жгучей боли, похожей на нож, до удара током.

Rx
Врач первичной медико-санитарной помощи или специалист-ортопед должен иметь возможность диагностировать ишиас с помощью медицинского осмотра. Обычно состояние улучшается с помощью безрецептурных или рецептурных противовоспалительных средств или миорелаксантов, упражнений на растяжку или физиотерапии. Инъекция кортизона может дать краткосрочное облегчение. Если боль не проходит более шести недель, вам может потребоваться МРТ, чтобы определить причину.

Проблема № 2: Боль в крестцово-подвздошном суставе

Что это такое
Боль вокруг крестцово-подвздошный сустав, расположенный в нижней части спины, где встречаются позвоночник и тазовая кость. Хотя во время и после беременности часто возникает дискомфорт в этой области (когда ваш таз расширяется, чтобы подготовиться к родам, связки растягиваются и тянут сустав, вызывая боль), многие женщины испытывают его из-за мышечной напряженности или слабости. Не игнорируйте боль: это может означать, что хрящ между костями изнашивается, что может привести к артриту.

Как это чувствуется
Боль в пояснице и бедре (часто в одной сторона), что ухудшается при наклонах или активности; он имеет тенденцию становиться более серьезным после того, как вы долгое время сидите, и чувствуете себя лучше, когда ложитесь.

Rx
Это может быть диагностировано вашим лечащим врачом или ортопедом после физического осмотра и X -рей. Лечение обычно консервативное: безрецептурные противовоспалительные средства и, при необходимости, инъекции кортизона прямо в сустав для облегчения боли. Лучшая профилактика - это сильное ядро, которое помогает снять напряжение с сустава, укрепляя окружающие мышцы. Поговорите со своим доктором о движениях (таких как планка и подъем бедра), которые нужно делать самостоятельно.

Что за дыра ?!
Если вы заметили кровь в фекалиях или на туалетной бумаге, а также зуд и опухоль вокруг ануса, возможно, у вас геморрой. По словам Стивена Наймагона, доктора медицины, гастроэнтеролога больницы Mount Sinai, наиболее распространенный фактор риска: запор. Ваш врач может определить, есть ли у вас внешний геморрой (под кожей вокруг ануса), осмотрев эту область; геморрой внутри прямой кишки также обычно можно диагностировать с помощью ручного осмотра, но если есть кровотечение, вам может потребоваться колоноскопия или гибкая ректороманоскопия, чтобы исключить что-то более опасное, например, рак толстой кишки. Обычно для снятия отека и / или зуда используются безрецептурные препараты с гамамелисом или гидрокортизоном, а также теплая сидячая ванна. Также важно: постепенно увеличивайте потребление клетчатки до 25-30 граммов в день и пейте много воды. Если это не сработает, добавляет доктор Наймагон, ваш врач может выполнить в офисе процедуру, известную как перевязка резинкой, при которой она накладывает повязку вокруг геморроя, чтобы перекрыть его кровообращение (повязка и 'roid, выпадают в течение недели).

Следующая страница: Проблема № 3: Вытягивание подколенного сухожилия
Проблема № 3: Вытягивание подколенного сухожилия

Что это такое
Травма одна из мышц задней поверхности бедра, которая проходит по задней поверхности бедер от таза. Это может случиться с любым, кто ведет активный образ жизни, но с возрастом вы становитесь более восприимчивыми, потому что с возрастом мышцы напрягаются, - говорит Джордан Метцл, доктор медицины, врач спортивной медицины из Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке.

Каково это чувство
Острая боль в задней части ягодиц или ноги во время активности (когда возникает фактическое напряжение), а также после нее, а также отек и синяк.

Rx
Ваш первый шаг - РИС: отдых, лед (используйте холодные компрессы по 20 минут за раз, несколько раз в день), компресс с повязкой вокруг бедра и возвышение. Если вы увлекаетесь более чем на несколько дней, обратитесь к врачу-терапевту или к специалисту по спортивной медицине. Вам могут сделать рентгеновский снимок или МРТ, чтобы убедиться, что это полный разрыв или растяжение, и вам могут быть предоставлены костыли или рецепт на физиотерапию.