22 неделя беременности: симптомы, советы и многое другое

• Изменения в вашем теле
• Ваш ребенок
• Близнецы
• Симптомы
• Что делать
• Когда звонить доктору

Добро пожаловать на 22-ю неделю! Поскольку вы уже во втором триместре, но не совсем близко к третьему, высока вероятность, что вы чувствуете себя неплохо прямо сейчас. (Но если это не так - поскольку утреннее недомогание может сохраняться, а запоры во время беременности - тоже вещь - это тоже нормально.)

Давайте не откажемся от волнения и узнаем больше о том, чего ожидать на 22 неделе ваша беременность.

22 неделя беременности: чего ожидать

• Ребенок начинает слышать, растут брови и учится хвататься руками.
• Вы можете получить некоторое облегчение от ранних симптомов беременности, но у вас могут быть боли в спине, геморрой или варикозное расширение вен.
• Вы можете начать изучать доулу и, что еще лучше, потенциальный «младенческий месяц».
• Вы должны следить за любыми необычными симптомами и сообщать о них своему врачу.
• Возможно, вы наслаждаетесь большей энергией!

Изменения в вашем теле

Вы уже чувствовали эти первые трепетания движений вашего ребенка? Если так, это, вероятно, еще больше улучшит ваше настроение.

Хотя дискомфорт во время беременности, возможно, на данный момент улегся, ваша матка продолжает расти и растягиваться, чтобы соответствовать вашему растущему ребенку. Теперь он растягивается примерно на 2 сантиметра (3/4 дюйма) над пупком.

Друзья и семья, вероятно, действительно замечают эту шишку. Не обязательно позволять людям трогать свой животик. Не стесняйтесь попросить их не подпускать руки, если хотите.

И вы, возможно, замечаете, что ваши ступни становятся больше из-за релаксина, гормона, который расслабляет суставы и связки в вашем тазу, позволяя ребенку сделать свой великий выход. Этот гормон также расслабляет другие суставы вашего тела, делая суставы стоп более расслабленными (а теперь и шире).

Ваш ребенок

Ваш ребенок теперь весит почти 1 фунт (0,45 килограмма) и приближается к 7,5 дюйма в длину. Он размером с папайю. Ваш ребенок не только становится больше, но и достаточно развился, чтобы напоминать младенца.

Хотя вашему ребенку еще предстоит много расти, и он будет набирать все больше веса с каждым прохождением. На этой неделе эти ультразвуковые фотографии должны больше походить на то, как вы представляете себе ребенка.

Глаза вашего ребенка также продолжают развиваться на этой неделе. Радужная оболочка еще не содержит пигмента, но все остальные визуальные элементы присутствуют, включая веки и крошечные брови.

Ребенок также может начать учиться хвататься руками и начать слышать то, что вы говорите и то, что делает ваше тело. Они начнут узнавать, когда вы голодны, с этим урчанием в животе.

Развитие близнецов на 22 неделе

Если у детей это еще не началось на 21 неделе, они могут это сделать сейчас. глотать, и у них есть тонкие волосы, называемые лануго, покрывающие большую часть их тела. Lanugo помогает удерживать казеозу на коже вашего ребенка. Vernix caseosa помогает защитить кожу вашего малыша в утробе матери.

Симптомы при беременности двойней похожи на симптомы одноплодной беременности на этой неделе. Однако ваши дети могут быть немного меньше.

Эта неделя может быть хорошим временем для того, чтобы начать исследовать двойные коляски.

Симптомы беременности на 22 неделе

Надеемся, что это легкая неделя для симптомов беременности. Многие люди чувствуют себя хорошо в середине второго триместра, но все же могут появиться некоторые неприятные вещи.

Симптомы, которые могут возникнуть на 22 неделе, включают:

• варикозное расширение вен
• геморрой
• боль в животе
• боли в спине
• тазовое давление
• изменение выделений из влагалища

Варикозное расширение вен

Увеличение кровотока во время беременности может способствуют варикозному расширению вен. Обычно они появляются на ваших ногах, но они также могут появляться на других частях тела, таких как руки и туловище.

Чтобы помочь с ними бороться, всегда держите ноги на ногах. Подъем может помочь, а также поддерживает чулки или носки.

Геморрой

Геморрой, болезненные опухшие вены вокруг ягодиц - еще одна распространенная жалоба во время беременности. Дополнительное давление на анус со стороны растущей матки может способствовать образованию геморроя. Гормоны беременности и напряжение также могут привести к геморрою.

Употребление большого количества жидкости и употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить геморрой. Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды и 20-25 граммов пищевых волокон в день. Упражнения также могут помочь.

Если ваш врач не ограничил вашу деятельность, постарайтесь ежедневно уделять им 30 минут. Упражнения не только помогут избежать геморроя, но и помогут сохранить здоровую беременность.

Избегайте запоров. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и уходите, когда у вас впервые возникает желание. Задержка дефекации может привести к более тяжелому и болезненному геморрою.

Если у вас развивается геморрой, он обычно проходит самостоятельно. Чтобы облегчить боль, связанную с геморроем, попробуйте принимать теплую ванну несколько раз в день и не сидеть длительное время. Вы также можете поговорить со своим лечащим врачом о безрецептурных кремах от геморроя или лечебных салфетках.

Если у вас появились твердые и опухшие внешние геморроидальные узлы, которые продолжают кровоточить, возможно, у вас тромбированный геморрой. В этом случае обратитесь к врачу, так как вам может потребоваться небольшая хирургическая процедура, чтобы избавиться от них.

Что нужно сделать на этой неделе для здоровой беременности

Научно-исследовательские занятия по родам

Если это ваша первая беременность, занятия по родам могут дать вам столь необходимое образование (и душевное спокойствие!) о том, чего ожидать во время родов и после них.

На что похожи роды? Как долго это обычно длится? И смогу ли я справиться с болью? Что мне делать с ребенком, когда я принесу его домой? Все эти и многие другие темы будут рассмотрены на занятиях по родам.

Эти занятия не только идут на пользу будущим мамам. Если у вас есть партнер, возьмите его с собой, и он не только узнает основы того, что вам предстоит, но и может изучить некоторые методы расслабления, которые помогут вам сохранять уверенность и силу во время родов и в первые дни жизни. новый родитель.

Классы могут быстро заполняться, поэтому вы можете запланировать их сейчас. Многие больницы предлагают как общие занятия по родам, так и более специализированные, например, те, которые связаны с СЛР младенцев, основами грудного вскармливания или даже конкретными философиями труда, такими как более естественный метод Брэдли.

Больницы также могут предложить посещение их родильного или детского отделения в рамках их родовспоможения, что может помочь вам чувствовать себя более комфортно в предстоящем пребывании.

Если вы ищете занятия за пределами местной больницы, Lamaze International или The Международная ассоциация образования в области родовспоможения может вам помочь. Независимо от того, куда вы смотрите, запланируйте любые занятия до 35-й недели, чтобы убедиться, что у вас есть время для ранних родов, если они произойдут.

Исследовательские доулы

Доула - профессионально обученный помощник во время родов, а иногда и после родов. Доулы оказывают эмоциональную, физическую и информационную поддержку беременным и роженицам.

Если вы решите работать с доулами, они обычно не начнут помогать вам раньше, чем за несколько месяцев до родов. Если вас интересует послеродовая доула, доула, которая предлагает помощь после рождения ребенка, она не начнет оказывать вам помощь до тех пор, пока вы не принесете ребенка домой.

Поскольку доулы предлагают поддержку. , очень важно найти того, кто подходит именно вам. Родовая доула будет с вами во время родов, а послеродовая доула будет с вами в то время, когда вы недосыпаете и приспосабливаетесь к множеству изменений.

Вы не только хотите, чтобы сытость была достаточной. Пора взять интервью у доул, но вы также должны быть уверены, что нужная доула доступна тогда, когда она вам понадобится. Заблаговременное согласование может помочь убедиться, что вы сможете нанять по своему выбору.

Если вы заинтересованы в работе с доулой, поговорите со своим врачом. Они могут предоставить вам список рекомендуемых доул или другие ресурсы, которые помогут вам их найти. Рекомендации от друзей - еще один отличный способ найти доулу.

Спланируйте детский месяц (поездку до рождения ребенка) со своим партнером

Вы, вероятно, прекрасно себя чувствуете, и ваша шишка восхитительна, но пока не затрудняет передвижение. Однако ваша усталость, скорее всего, вернется в третьем триместре, и ваша шишка скоро станет настолько большой, что даже одна мысль о том, чтобы передвигаться, может заставить вас почувствовать себя истощенным.

Прежде чем ваш живот станет затруднять выполнение повседневных дел (например, надевать носки) и все, что вам захочется, это вздремнуть, вы можете запланировать короткую поездку или бебиный месяц со своим партнером. .

Отдых с партнером до того, как ваша жизнь изменится, чтобы освободить место для нового члена семьи, может быть отличным способом укрепить связь, которую вы разделяете.

Если это не ваш первый ребенок, подумайте о поездке с семьей, чтобы убедиться, что новый ребенок не изменит ваши отношения с другим ребенком или детьми.

Если вы летите, коммерческие авиаперелеты обычно считаются безопасными, если у вас здоровая беременность. Вы все равно должны посоветоваться с врачом, прежде чем сесть в самолет. Некоторые авиакомпании также придерживаются правил в отношении авиаперелетов во время беременности. Также уточняйте у авиакомпании.

Находясь в самолете, избегайте обезвоживания и двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение. Вы можете выбрать сиденье у прохода, чтобы при необходимости было легче вставать.

Когда вызывать врача

Позвоните своему врачу, если вы испытываете вагинальное кровотечение или утечку жидкости, лихорадку , сильная боль в животе или головная боль или помутнение зрения.

Если вы начинаете ощущать, что может быть схватками, и не уверены, могут ли они быть схватками Брэкстона-Хикса или настоящими, обратитесь к врачу за экспертным заключением.

• Родительство
• Беременность
• 2-й триместр

похожие истории

• Беременность на 23 неделе: симптомы, советы, и многое другое
• 24 неделя беременности: симптомы, советы и многое другое.
• Какие упражнения безопасны во втором триместре?
• Важность проверок во втором триместре
• 13 домашних средств от опухших ног во время беременности