21 простой совет, как найти баланс в праздничные дни

В каждом выпуске журнала Health мы собираем мудрые жизненные советы наших читателей: вы делились своими личными советами по всему, от борьбы со стрессом и сохранения мотивации до того, чтобы все это видеть в перспективе, когда жизнь становится беспокойной. Многие из этих рекомендаций кажутся особенно полезными прямо сейчас, во время курортного сезона. Приведенный ниже 21 совет требует повторения, поскольку многие из нас стремятся найти баланс в самое прекрасное время года.

«Я напоминаю себе, насколько я силен на самом деле, даже когда я склонен к этому. забыть. - Аманда Д., через Facebook

«Две вещи, которые вы можете контролировать в жизни, - это ваши усилия и ваше отношение». —Линда Д., через Facebook

«Когда мне плохо, я всегда чувствую себя лучше после того, как выхожу наружу. Хорошо поплачьте, поговорите и сделайте несколько интенсивных кардио. - Элизабет К., через Facebook.

«Всегда помните: ни цирк, ни обезьяна. Никогда не бери на себя ответственность за беспорядок, который изначально был не твоим. - Бет Энн Дж. Через Facebook

«Я всем обязана своим 20-минутным перерывам на сон». - @ gracewmurray

«Когда жизнь сходит с ума, я понимаю, что не могу сделать все, и сосредотачиваюсь на том, что важно, потому что уборка пылесосом может подождать!» - @ hmebodiesdesign

«Моя бабушка, которая дожила до 94 лет, сказала:« Никогда не прекращайте двигаться, иначе вы заржавеете »» - Дайан Т., через Facebook

«Я есть гладкий, блестящий фиолетовый камень, который я ношу в сумочке или в кармане. Это мой якорь и он напоминает мне пляж, где я нашел его после потери 206 фунтов. Когда я держу его в руках, я думаю обо всем своем успехе и о том, почему мне нужно сохранять сосредоточенность и никогда не возвращаться туда, откуда я пришел ». - Аннемари К., через Facebook

«Покупайте хорошие туфли и хорошую кровать, потому что если вы не в одном, то вы в другом!» —Мелисса В., через Facebook

«Подходите к каждому дню с уверенностью. Вы красивее, чем думаете, и умнее, чем думаете ». - Мишель К., через Facebook

«Не бросай ничего, что делает тебя счастливым, и не делай ничего настолько, чтобы это стало тебе плохо». - @ catella18

«Хорошо быть важным, но еще важнее быть хорошим». —Мелисса А., через Facebook

«Я всегда говорю себе, что сегодня я имею честь заниматься спортом. Вы не всегда можете быть здоровы или физически в состоянии заниматься спортом. Делай это, пока можешь! » —Керри А., через Facebook

«Никогда не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна. Даже самым храбрым иногда нужна рука помощи или слух ». - @ stylinstar 53

«Я люблю ходить в сад и вырывать сорняки. Я восхищаюсь тем, какие прекрасные вещи создал; это мой способ очистить голову ". —Кэтрин М., через Facebook

«Я сплю в тренировочной одежде и с утра хожу в спортзал. Если я сплю в них, я ненавижу отказываться от них, если я не тренируюсь ». - Констанс М., через Facebook

«Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас!» —Лори К., через Facebook

«Всегда бери с собой книгу». - @ RachelOnandOn

«Я люблю использовать свежие ломтики огурца, когда мои глаза выглядят уставшими. К тому же время простоя помогает мне по-настоящему почувствовать себя дзен ». —Кристи А., через Facebook

«Счастье косвенно, но радость - внутренняя. Никогда не позволяйте никому украсть вашу радость ». —Дарлита С., через Facebook

«Мне потребовалось время, чтобы осознать, насколько сексуальна уверенность, но независимо от того, насколько я большая или маленькая, я чувствую себя сексуальной. И это делает мои тренировки больше о здоровье, а не о похудении ». —Momo P., через Facebook