13 рецептов кето-тыквенных десертов на осень

Латте с тыквенными специями от Starbucks и Dunkin ’Donuts этой осенью может оказаться вне поля зрения любителей кето. Но множество других вариантов могут дать приверженцам диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов их ежегодный прием из тыквы. Тыква, содержащая около 8 граммов углеводов на чашку, на самом деле считается продуктом с низким содержанием углеводов. То, как его обычно готовят (например, запекают в сладких пирогах и хлебе), заставляет нас ассоциировать его с серьезной перегрузкой углеводов.

Однако гурманы, представленные ниже, нашли способ заставить все ваши тяги к тыкве кето-дружественные - от печенья без глютена до сырных пирожных без выпечки. Мы собрали 11 их самых праздничных рецептов, которые помогут вам проникнуться духом сезона, не теряя при этом своей диеты.

Kirbiecravings.com

Десять минут на подготовку - это все нужно приготовить этот безглютеновый рецепт от Kirbie's Cravings для духовки. Просто бросьте все ингредиенты в блендер, перемешайте на высокой скорости и вылейте в форму для выпечки. Кто знал, что такое вкусное может быть таким простым?

Ketodietapp.com

Не позволяйте их размеру вводить вас в заблуждение: семена чиа богаты белком, клетчаткой и полезными жирами. Сделав их ключевой частью этого рецепта, приложение Keto Diet App ответило на ваши молитвы о булочке, которую вы не должны чувствовать виноватой.

Ketoconnect.net

Скажи так долго работать над рецептом, который никогда не мог бы выглядеть так красиво, как в Интернете. Чтобы сделать эти идеальные кексы от Keto Connect, достаточно простого наложения слоев; они станут яркой звездой вашего спреда.

Alldayidreamaboutfood.com

Эти булочки All Day I Dream About Food, покрытые сладкой глазурью, сочетают в себе все ваши любимые осенние вкусы (подумайте: тыква, орех пекан, и корица), чтобы создать десерт, который можно умереть.

Ketoconnect.net

Рецепты без выпечки устраняют опасайтесь, что ваше блюдо выйдет слишком липким в середине или слишком хрустящим по краям. Просто перемешайте, разлейте и поставьте в холодильник - и вы будете готовы погрузиться в неотразимую тыквенную помадку Keto Connect.

Beautyandthefoodie.com

Эти мини-чизкейки от Beauty and the Foodie свернуты в рулет. в восхитительной оболочке из орехов пекан и корицы. Если это не заставит вас добавить это блюдо в список, который нужно обязательно попробовать, то факт отсутствия выпечки определенно сделает это.

Gnom-gnom.com

Невозможно услышать слова «глазурь из сливочного сыра и сливочного крема», при этом у вас не начнет слезиться рот. Эти лакомства от Gnom-Gnom, содержащие всего 3 грамма чистых углеводов на кекс, заставят вас мечтать о большем еще долго после того, как они все будут съедены.

Ibreatheimhungry.com

Традиционные пироги могут повторяются во время праздников, но этот пудинг от I Breathe I'm Hungry - это свежий взгляд на классическое осеннее угощение.

Thecastawaykitchen.com

Этот кусок от The Castaway Kitchen - это жирная бомба в очень хорошем смысле. Слои тыквы и шоколада великолепно дополняют друг друга, а семена добавляют восхитительный хруст.

Ibreatheimhungry.com

I Breathe I'm Hungry знает, что праздники соблазняют вас спрыгнуть с кето-фургон и в сезонные десерты с высоким содержанием углеводов. Однако, попробовав этот тыквенный пирог с чизкейком, вы не почувствуете, что что-то упускаете за обеденным столом.

Sugarfreelondoner.com

Справедливое предупреждение: эти пирожные от `` Лондонцы без сахара '' - это лакомство, которое может заставить вас съесть их все за один присест. И если брауни - ваша слабость, этот рецепт показывает нам, что добавление тыквы делает их только в 10 раз более неотразимыми.

Lowcarbyum.com

Вы искали что-то кето-дружественное, что всем за столом полюбите? Не ищите ничего, кроме этого хлеба от Low Carb Yum. Его декадентский вкус делает невозможным сказать, что это блюдо не содержит глютена и сахара.

Simplysohealthy.com

Это супер креативное блюдо от Simply So Healthy предлагает лучшее из обоих worlds: засахаренные орехи пекан придадут вам хрустящую восхитительность тыквенного пирога вместе с тающей во рту текстурой мороженого. Это похоже на наслаждение летом и осенью в каждой декадентской ложке.