12 способов, которыми редакторы здравоохранения занимаются самообслуживанием во время карантина

Как вы знаете, сейчас из-за коронавируса COVID-19 многие люди по всему миру работают из дома или застревают внутри. Теперь, когда вы, скорее всего, в течение нескольких недель (а это похоже на годы ... 2021 год?), Скорее всего, отстранялись от общества и изолировали себя от других, вы, вероятно, начинаете болеть кожной лихорадкой. И того, что они прикованы к новостям и постоянным обновлениям о коронавирусе, безусловно, достаточно, чтобы поднять уровень стресса у любого человека.

При этом редакторы Health делятся тем, что они используют для практики самообслуживания. дома, помогая убить время (потому что время - это все, что у нас есть, правда?) и оставаться в здравом уме во время вспышки коронавируса. От массажеров для плеч и мгновенных горшков до средств по уходу за кожей и оборудования для фитнеса - покупайте все, что необходимо, чтобы сохранить голову и немного успокоиться в это сумасшедшее время.

«Я НЕНАВИЖУ бегать на улице на холоде, но мне нравится , У меня действительно нет другого выбора, живущего в Нью-Йорке, и к тому же я хочу сбежать из квартиры ради кардио. Итак, я наконец сдался и купил несколько (дешевых!) Рубашек с длинными рукавами у Target для своих прогулок по социальной изоляции на открытом воздухе. Подгонка подлежит уточнению, но они сделаны из дышащей ткани, поэтому мне не придется беспокоиться о том, что во время тренировки станет слишком жарко ». - Эмбер Бренза, старший редактор

«Я очень тревожный человек и держу все свое напряжение в плечах. То, как я сижу - весь день сгорбившись за компьютером, - не приносит мне никакой пользы. Я получала терапевтический массаж раз в две недели, но теперь, когда нам сказали избегать социальных ситуаций, я взяла дело в свои руки. Этот массажер для шеи творит чудеса с моими напряженными мышцами и узлами. Мои ожидания были довольно низкими - человеческое прикосновение намного лучше, - но этот массажер идет глубоко. Он изменяет скорость, давление и имеет опцию подогрева для дополнительного расслабления. Единственный минус - его нужно подключить, но шнур достаточно длинный, чтобы дотянуться до моего дивана. Приоритеты. После 15 минут использования этого массажера с небольшим количеством Netflix и чая с эхинацеей я чувствую себя слабым ». —Дара Капур, исполнительный редактор

«Теперь, когда я провожу большую часть своего времени в помещении (за исключением того, что время от времени посещаю продуктовый магазин), эти безумно удобные и уютные тапочки практически не сходили с моих ног в течение месяца. Они сделаны из 100% чистой натуральной шерсти и имеют мягкую подошву из телячьей кожи, что по сути является олицетворением хюгге. Я ношу их с пижамой и с моей повседневной деловой одеждой (перевод: леггинсы и свитер) дома. И то, что они сделаны из шерсти, не означает, что мне придется отказаться от них, как только станет теплее. ICYDK, шерсть впитывает влагу и помогает регулировать температуру, поэтому эти тапочки сохраняют мои ноги в тепле и сухости зимой и в прохладе и сухости летом ». —Сьюзан Брикелл, старший редактор

«Самостоятельный карантин дал мне время прочитать две недавно опубликованные книги, которые я с нетерпением ждала! На прошлой неделе я прочитал новую книгу Кэти Пак Хонг «Незначительные чувства», а на этой неделе я копаюсь в последней книге Джеймса Макбрайда «Дьякон Кинг Конг». —Мэгги О'Нил, помощник редактора

«Когда я решила уехать из города на карантин с семьей, я принесла домой только рюкзак. Поскольку у меня было место только для предметов первой необходимости, я быстро поняла, что мне действительно необходимо, особенно когда дело касалось ухода за кожей. Средство для мытья пор Acnedote Maximum Strength Deep Pore Wash от Alba Botanica превзошло любой другой продукт в моей косметической рутине. Почему? По сути, это средство для умывания 3-в-1, средство для снятия макияжа и средство от прыщей. Этот чудотворец был моим помощником в течение многих лет (меня зацепили мои друзья И парень), и он останется постоянным человеком среди всех изменений! ' —Лорен Витонски, ассистент по работе с социальными сетями

«Я некоторое время строила свой спортзал в гараже, что сейчас очень удобно в эпоху социального дистанцирования. Оказалось, что пояс для отжиманий более универсален, чем кажется, поэтому я подумал, что это будет недорогой способ разнообразить мои тренировки дома. Я особенно хочу начать добавлять приседания с поясом в свой распорядок дня ». —Роб Таттон, цифровой продюсер

«Моя основная цель в условиях социального дистанцирования - поддерживать некоторое подобие нормальности. Я начал новые тренировки, которые не требуют занятий в тренажерном зале, например бег на свежем воздухе, и даже составил список книг, которые нужно прочитать в течение следующего месяца. Однако я также пытаюсь найти радость, оставаясь дома. Пожалуй, самая захватывающая часть того, чтобы проводить больше времени в моей бруклинской квартире, - это все время, которое мне нужно готовить. Самое главное, я наконец нашел хорошее применение своему купленному прошлой осенью Instant Pot. Я знал, что у скороварки 7-в-1 есть кривая обучения, поэтому я избегал ее в загруженные будние вечера. Теперь я могу с уверенностью готовить рис, бобы и вкусное веганское карри. Далее: хлеб! —Брэлин Вуд, здоровье и amp; писатель по электронной коммерции о здоровье

«Каждый раз, когда у меня на столе оказывается… эм, интересный косметический продукт, я обычно беру его домой с намерением опробовать - только для того, чтобы он оставался неиспользованным в течение нескольких месяцев. Теперь, когда мы получаем дополнительное время в одиночестве в карантине, поверьте, я буду копаться в этом тайнике, начиная с этой питательной маски для ног ». —Ребекка Шиннерс, старший редактор социальных сетей

«Как и многие люди, наибольшее влияние на меня карантин оказал мой уровень физических упражнений. Поскольку я регулярно посещала спортзал, я не собиралась отказываться от занятий фитнесом. Я использовал эспандеры Peach Bands для тренировок ягодиц и ног, которые добавляют дополнительный уровень сопротивления, когда у вас нет тренажерного зала. Хотя моих популярных лент больше нет в наличии (как и многих других домашних тренажеров), вы все равно можете купить браслеты на некоторых неподходящих площадках, например, на Overstock. Надеюсь, единственное, что я выйду из этого карантина, - это лучшая задница ». —Кристина Оелер, помощник редактора

«Игра в Sims стала для меня невероятно ностальгическим утешением. Это возможность сбежать и создать цифровую утопию, когда кажется, что все во внешнем мире вышло из-под контроля ». —Тэйлин Вашингтон-Хармон, помощник редактора

«Ведение дневника стало для меня способом справиться с вновь обретенной тревогой по поводу того, что происходит в мире - и того, как это влияет на меня лично тоже. Я нахожу, что перекатываюсь между волнами творчества и продуктивности и чувствую себя в целом бесполезным (LOL, моя новая нормальность), поэтому имея под рукой блокнот, чтобы записывать списки дел, идеи рассказов и даже документировать, как я чувство было полезным и терапевтическим. В настоящее время я использую этот красивый журнал от Parker Clay, который сделан из экологически чистой и этичной кожи из Эфиопии и поставляется со вставкой Moleskine. Это заставляет меня чувствовать себя намного более взрослым, пишущим что-то ~ такое ~ сложное. Также удивительно: в бренде работают местные женщины в Эфиопии (многие из которых пострадали от торговли людьми и секс-торговли), и они предоставляют обучение, медицинское обслуживание, пенсии, оплачиваемый отпуск, доступ к транспорту на работу и обратно, терапию и многое другое. . ' —Сьюзан Брикелл, старший редактор