11 лучших подушек для пассажиров на боку

• Как мы выбрали
• От боли в шее
• От боли в плече
• Для большего количества позиций
• Подушка для тела
• Фирма
• Охлаждение
• Лучший бюджет
• Кемпинг и путешествия
• Коленная подушка
• Как выбрать
• Советы по уборке
• На вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы можете не думать о позе как о чем-то, что нужно учитывать во время сна. Но когда вы спите на боку, важно, чтобы голова, шея и спина были выровнены, чтобы избежать боли и скованности.

Если вы спите на старой или изношенной подушке, это может вызвать головную боль, боль в шее, плечах или спине. Вы также можете почувствовать онемение руки.

Выбор подушки правильной высоты и упругости поможет сохранить правильное положение шеи и позвоночника, что приведет к лучшему сну и безболезненному утру.

Как мы выбрали

Подушки из этого списка были выбраны именно из-за их преимуществ для сна на боку.

Мы рассмотрели качество материалов и конструкции, а также а также высоту подушки, регулируемость и жесткость. Мы проанализировали отзывы клиентов, измерили прозрачность производителя и рассмотрели цену с учетом бюджетных ограничений. Мы также посмотрели, насколько легко чистить каждую подушку.

Цена

Подушки бывают довольно широкого ценового диапазона. Независимо от вашего бюджета, у вас есть хороший выбор. Подушки в этом списке стандартного размера Queen. Их цена варьируется от 15 до 145 долларов.

Мы указали стоимость как:

• $ = менее 65 долларов
• $$ = 66–100 долларов
• $$$ = более 100 долларов.

Лучшие подушки от боли в шее, когда вы спите на боку

Если вы спите на боку и просыпаетесь от боли в шее от подушки, которая побуждает вашу шею отдыхайте под неправильным углом, вы можете найти облегчение, просто заменив эту подушку.

Хорошее практическое правило - выбирать такую, чтобы ваша голова была на 3–4 дюйма выше матраса.

TEMPUR-Neck

Цена: $$

Подушка TEMPUR-Neck очень твердая и имеет эргономичный контур, чтобы смягчать и поддерживать голову, шею и плечи. . Есть три варианта размеров, которые помогут вам найти наиболее удобную для вас высоту.

Эта подушка поставляется со съемным чехлом, который можно стирать в машине, и имеет 5-летнюю ограниченную гарантию.

Версия для путешествий позволяет брать с собой те же функции, даже если вы находитесь далеко от дома.

Покупайте новейшие подушки Tempur-Neck и старые модели подушек Tempur-Neck в Интернете.

Подушка Saatva

Цена: $$$

Если вы предпочитаете ощущение мягкой подушки, вы можете наслаждаться саатвой. Эта подушка обеспечивает амортизацию и мягкость, а также поддерживает, что делает ее хорошим выбором для облегчения боли в шее.

Он имеет плотный вид, который нравится многим шпалам на боку.

Наполнитель изготовлен из гипоаллергенного, экологически чистого измельченного латекса. Этот наполнитель способствует циркуляции воздуха, что делает эту подушку хорошим выбором для тех, кто спит, в том числе страдающих от приливов в период менопаузы.

У Saatva есть хлопковое покрытие поверх наполнителя, а также внешний чехол, который можно стирать в машине.

Купите подушку Saatva в Интернете.

Чтобы узнать о других вариантах, рассмотрите возможность эти подушки от боли в шее.

Лучшие подушки от боли в плечах, когда вы спите на боку

Восхитительная подушка для бокового сна

Цена: $$

Эта прямоугольная подушка ручной работы имеет изогнутую сторону и широкие ластовицы, чтобы вы не сгибали плечо слишком близко к уху. Это помогает поддерживать нейтральное положение позвоночника во время сна. Окантовка ленты помогает подушке сопротивляться сгибанию и провисанию, поэтому она сохраняет свою высоту и форму.

У нее есть потайная молния, расположенная вдоль одного шва, чтобы вы могли регулировать количество наполнителя, на котором вам удобно спать. Наполнитель сделан из пены с добавлением меди и микрогелевого волокна, которое помогает поддерживать прохладную температуру.

Он производится внутри страны компанией Honeydew Sleep Company (ранее Drift). Пользователям нравится их хорошее обслуживание клиентов и 60-дневная безрисковая пробная версия с бесплатной обратной доставкой.

Некоторые пользователи жалуются, что подушка пахнет в течение нескольких дней после открытия. Другим не нравится необходимость покупать только наволочки, сделанные специально для этой подушки.

Купите восхитительную боковую подушку для сна в Интернете.

Роскошная боковая подушка для сна Sleep Artisan

Цена: $$

Если вы ищете зеленую подушку, специально предназначенную для сна на боку, вам может понравиться Sleep Artisan. Он имеет эргономичный дизайн, который защищает шею и плечо от спазмов, а также изготовлен вручную из органического хлопка и конопли. Наполнитель изготовлен из органического латекса и полишелка.

Пользователям нравится полное отсутствие химического запаха в этой подушке. Им также нравится простота регулировки количества наполнителя подушки до желаемой высоты.

В отличие от других подушек с изогнутой стороной, эта подушка удобно помещается в стандартную наволочку. Вы также можете использовать индивидуальную наволочку, если хотите.

Производитель предоставляет трехлетнюю гарантию.

Купите боковую подушку Sleep Artison в Интернете.

Лучшая регулируемая подушка для комбинированных спальных мест

Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium

Цена: $

Многие люди в основном спят на боку, а также спят на спине или животе в разные моменты ночи. Для этого эта подушка позволяет вам выбрать количество наполнителя, с которым вам удобнее всего, что позволит вам индивидуально подобрать твердость и высоту.

Подушка поставляется с количеством наполнителя, рекомендованным для тех, кто спит на боку. Кроме того, в комплект входит дополнительный пакет весом 0,5 фунта с гипоаллергенным наполнителем с эффектом памяти, поэтому вы можете адаптировать чердак подушки к тому, что вам удобно. Вы можете легко отрегулировать эту подушку, чтобы приспособить ее к разным положениям для сна. Это также делает его хорошим выбором для тех, кто любит спать на животе.

Он имеет сертификаты CertiPUR-US и Greenguard Gold, что означает, что он не содержит токсинов или вредных химикатов. Он также веганский и не требует жестокого обращения.

У него съемный внешний чехол, который легко стирать в машине. Кроме того, на него предоставляется 5-летняя гарантия.

Купите оригинальную подушку от Coop Home Goods в Интернете.

Лучшая подушка для тела

Multi-Position Body Подушка для осанки

Цена: $$

Эта трехсекционная подушка для тела, разработанная мануальным терапевтом из The Company Store, обеспечивает поддержку головы, шеи, спины, бедер и плеч. Она не такая громоздкая, как многие другие подушки для тела, и не займет всю кровать.

Пользователи отметили, что эта подушка для тела помогла им чувствовать себя более комфортно после операции на бедре.

Поставляется со съемным хлопковым чехлом. Пользователям нравится, что эту подушку можно стирать в стиральной машине, не оставляя комков.

Купите в Интернете многопозиционную подушку для осанки тела.

Лучшая твердая подушка

Боковая подушка Wamsutta Extra-Firm для сна

Цена:

Эта бюджетная подушка обеспечивает дополнительную твердую поддержку и не провисает. У нее также есть 2-дюймовые боковые вставки, чтобы сохранить достаточно места между ухом и плечом.

Эту подушку можно стирать в стиральной машине, она на 100 процентов наполнена полиэстером, а внешний чехол из хлопка. Он также не содержит латекса.

Пользователям, которым нравится ощущение очень твердой подушки, понравится Wamsutta. Многие пользователи, которые спят на боку, считают, что это помогает уменьшить болезненность шеи. Если вы предпочитаете мягкость, вам может быть сложно привыкнуть к этой подушке.

Купите в Интернете боковую подушку для сна сверхпрочной плотности Вамсутта.

Лучшая охлаждающая подушка

Tempur-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow

Цена: $$$

Эта подушка средней жесткости имеет сердцевину из пены с эффектом памяти, окруженную охлаждающим гелем. Пользователям нравится, что пена с эффектом памяти адаптируется к форме их головы и кривизне шеи.

Он обеспечивает поддержку шеи и головы тем, кто спит на боку, но также рекомендуется тем, кто спит на спине и животе.

Чехол этой подушки съемный, и его можно стирать в машине. При необходимости подушку также можно освежить и погрузить в сушилку на низкой температуре.

Купите новейшую подушку Tempur-Cloud Breeze и старые модели охлаждающей подушки Tempur-Cloud в Интернете.

Лучшая бюджетная подушка

Я - боковая подушка для сна

Цена: $

Эта подушка средней плотности с наполнителем из полиэфирного волокна обеспечивает твердая поддержка. Если вы хотите, чтобы ваша подушка была прочной на ощупь и способна поддерживать высокий подъем головы, вам понравится эта подушка.

Он сделан из хлопка, его можно стирать в машине и сушить.

Некоторые пользователи считают это слишком твердым. Другим нравится, что он никогда не теряет своей формы.

Купите боковую подушку I AM в Интернете.

Лучшая походная подушка для бокового сна

Kelty Camp Pillow

Цена: $

Когда вы просыпаетесь с болью в шее или плече, это намного приятнее. Эта подушка обладает некоторой плотностью и твердостью, что делает ее хорошим выбором для любителей спать на боку. Он достаточно наполнен, чтобы дать вам крепкий ночной сон во время кемпинга или путешествий, но он не заменит ночную подушку с более высоким весом.

Эта подушка изготовлена ​​из полиэстера, хлопка и нейлона. Он легкий и маленький, размером 5 x 9 дюймов.

При весе 8 унций этот вес стоит того, чтобы некоторым пользователям было комфортно путешествовать с рюкзаком. Другие пользователи считают, что упаковка не такая маленькая, как им хотелось бы.

У нее есть трехсторонний карман, в который некоторые люди добавляли начинку. В нем нет дополнительного наполнителя.

Купите походную подушку Келти в Интернете.

Лучшая подушка для колена

Подушка для дома Coop для дома

Цена: $

Тем, кто спит на боку, может быть полезно спать с дополнительной подушкой между коленями. Это поможет лучше выровнять позвоночник.

Эта регулируемая подушка для колена имеет эргономичную форму для комфорта. Он разработан, чтобы помочь людям, находящимся на боку, освободить больше места между ногами. Больше места помогает снизить давление на бедра и поддерживать правильное положение позвоночника.

Наволочка изготовлена ​​из полиэстера и вискозы, полученной из бамбука, и ее можно стирать вручную. В качестве наполнителя используется полиуретановая пена с эффектом памяти, сертифицированная CertiPUR-US. Он гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам. Эта подушка поставляется со съемной вставкой из пеноматериала, поэтому вы можете контролировать ее толщину и плотность. Вы не можете стирать наполнитель или вкладыш.

Производитель предоставляет 100-дневный пробный сон и окно возврата, если подушка вам не подходит, а также 5-летнюю ограниченную гарантию.

Купите подушку для колена Coop Home Goods в Интернете.

Как выбрать

• Ищите значки CertiPUR-US и Greenguard Gold, чтобы получить меньшую скидку. газообразование. Если вы хотите избежать определенных химикатов, таких как летучие органические соединения (ЛОС), ищите бренды, в подушках которых используются материалы, сертифицированные CertiPUR-US или Greenguard Gold, чтобы сузить выбор.
• Стремитесь к 3–4 дюймов высоты. Чтобы ваша голова, шея и спина находились в нейтральном положении, поищите твердую или очень твердую подушку, которая будет держать вашу голову примерно на 3–4 дюйма над матрасом. Подушки с широкими боковыми вставками лучше сохраняют эту высоту со временем.
• Пенопласт и латексные наполнители могут обеспечить как лёгкость, так и мягкость. Поскольку для боковых шпал требуется верхняя часть шириной около 3–4 дюймов, вы можете выбрать подушку, изготовленную из трудно сплющивающегося наполнителя, например пены с эффектом памяти или латекса.

широкий выбор наполнителей и материалов на выбор. У каждого свое чувство, и те, которые вам больше всего нравятся, могут зависеть от личных предпочтений.

Советы по чистке подушек

• Ознакомьтесь с инструкциями по уходу. Подушки поставляются с инструкциями по уходу от производителя. Обычно их можно найти вместе с подушкой, в Интернете на веб-сайте производителя или связавшись со службой поддержки клиентов. Следование этим инструкциям может продлить срок службы подушки.
• Знайте рекомендации по стирке. Не стирайте в машине подушку, которую можно очистить только пятнами. Это может привести к образованию комков и ударов, на которых невозможно будет спать. Подушки из пены с эффектом памяти и латексные подушки часто имеют предупреждение о том, что нельзя стирать.
• Вместо этого используйте сушилку. Вместо стирки некоторые подушки можно продезинфицировать и погрузить в сушилку.
• Используйте пятновыводитель. Пятновыводитель поможет вам аккуратно очистить любую подушку, которую нельзя стирать.
• Используйте наволочку. Съемные моющиеся протекторы для подушек помогут сохранить чистоту подушки в течение более длительного периода времени.
• Замените их. При покупке помните, что даже самая дорогая подушка не вечна. Чтобы не спать из-за факторов, вызывающих аллергию, таких как пылевые клещи, плесень и омертвевшие клетки кожи, замените подушки примерно через 18 месяцев. Если вы используете подушку-протектор, этот промежуток времени может быть увеличен.

Вывод

Если вы спите на твердой или очень твердой подушке, то для тех, кто спит на боку, лучше.

Есть много подушек в разных ценовых категориях, которые подходят для сна на боку.

Боковые шпалы могут поддерживать правильное положение позвоночника, спать на подушке с подъемом на 3–4 дюйма.

Подушка из пены с эффектом памяти или латекса может сохранять свою высоту и форму дольше, чем один из полиэстера или пуха.