10 способов сэкономить на расходах на здравоохранение во время рецессии

(ISTOCKPHOTO) Какими бы ни были перспективы реформы здравоохранения, больная экономика будет оказывать сильное давление на американцев. Безработица вырастет, число незастрахованных возрастет, компании наверняка урежут пособия по здоровью сотрудников, и весь этот стресс будет, ну, в общем, нездоровым.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что рецессия действительно может улучшить некоторые тенденции в отношении здоровья (например, люди могут реже заниматься нездоровым поведением, когда у них меньше денег), несомненно, будет расти беспокойство о деньгах, связанное со здоровьем.

Но есть способы предотвратить и уменьшить здоровье - денежные беды. Вот 10 для начала, а также ссылки на более подробные объяснения того, как внести эти изменения.

1. Сделайте профилактическое решение. Если у вас избыточный вес (миллионы американцев страдают предиабетом и не знают об этом), снизьте его, чтобы снизить риск диабета. Это также поможет при гипертонии и других проблемах, которые могут дорого вам обойтись. Профилактика - это не панацея, но это хороший вариант, если вы хотите избежать ситуаций, которые могут привести к большим счетам за здоровье.

2. Придерживайтесь своих лекарств. Если вы регулярно принимаете лекарства - статины от высокого холестерина или аспирин для предотвращения сердечного приступа, например, - примите лекарство. Несоблюдение этого правила (в том числе пропуск доз для экономии денег) - обычное явление, но оно может снизить эффективность препарата. Если вы потеряете страховое покрытие, вы сможете найти более дешевый вариант препарата, и у большинства фармацевтических компаний есть программы помощи людям, которые не могут позволить себе приобретать лекарства. Но не прекращайте принимать лекарства, не посоветовавшись с врачом.

3. Если можете, сделайте общий шаг. Всегда спрашивайте о расходах, когда врач прописывает лекарство. Запросите самый дешевый и эффективный препарат - более старая формулировка или генерик могут быть дешевле и приносить такую ​​же пользу.

4. Найдите дешевые и хорошие источники лекарств. Существуют безопасные варианты доступа в Интернет, а такие магазины, как Wal-Mart, предлагают значительную экономию. Существуют также стратегии экономии денег, такие как покупка таблеток оптом, разделение таблеток с большей дозой на предписанную дозировку и многое другое.

5. Ешьте лучше, больше откладывайте. Здоровое питание и более дешевое питание могут хорошо сочетаться. Уменьшите размер порций до здорового уровня и переместите цельнозерновые и овощи в «центр» своего рациона: вы сэкономите деньги и станете здоровее. Более простые, натуральные здоровые продукты - сушеные бобы, недорогие овощи - часто дешевле нездоровой обработанной пищи. А менее дорогие куски мяса при правильном приготовлении могут иметь больше аромата. Чтобы получить сотни простых и полезных рецептов, посетите наш новый Центр рецептов.
Следующая страница: Вы можете поторговаться с кабинетом врача?
6. Примите решение выздороветь. Если вы восстанавливаетесь после операции и вам предстоит реабилитация, старательно соблюдайте режим восстановления. Попросите физиотерапевта максимально улучшить вашу «домашнюю работу», чтобы сэкономить на посещениях клиники. Но не откладывайте боль: неполное заживление может привести к повторной травме или необратимой инвалидности.

7. Знай свои права. Если вы потеряете страховку, изучите правила КОБРЫ и правила 62-дневного страхового пробела, чтобы избежать дорогостоящей ошибки в покрытии, особенно если у вас уже есть какое-либо заболевание.

8. Боритесь с отказами в претензиях. Эксперты утверждают, что 70% апелляций по заявкам на страхование здоровья успешны, и есть веб-ресурсы и люди, которые могут помочь.

9. Будьте организованы. Многие люди небрежно хранят копии рецептов, результатов анализов, страховых требований и тому подобное. Если ваши документы в порядке, будет легче выиграть спор со страховой компанией, и это может привести к более эффективным встречам с врачом.

10. Снижайте затраты. И врачи, и больницы будут фактически вести переговоры, а иногда и корректировать свои счета в зависимости от потребностей пациентов, способности платить наличными и других факторов. А если вам грозит пребывание в больнице, есть вещи, которые вы можете сделать до и после, чтобы избежать чрезмерных расходов, включая упаковку собственных лекарств, ведение журнала лечения и запрос подробного отчета.