10 способов облегчить дыхание при запущенном раке легких

Может быть трудно понять, что делать дальше после того, как поставлен диагноз запущенного немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ).

Значительные симптомы могут повлиять на качество вашей жизни. Вы можете быть перегружены назначениями и вариантами лечения. Эмоциональные проблемы могут сказаться на себе.

Подумайте, что для вас сейчас наиболее важно. Вы хотите чувствовать себя более информированным и более активно участвовать в принятии медицинских решений? Вы хотите улучшить свое эмоциональное благополучие? Хотели бы вы лучше контролировать свои симптомы?

Какими бы ни были ваши потребности и приоритеты, эти советы помогут вам легче дышать и лучше контролировать свое здоровье.

Изучите свое состояние

Если вы больше узнаете о своей форме рака легких, это поможет вам лучше контролировать ситуацию. Тестирование также может помочь вашему врачу найти потенциально более эффективное лечение.

Рак легких классифицируется по типу и стадии. Опухоли развиваются, когда ДНК в клетках повреждается и клетки перестают нормально расти.

Тестирование биомаркеров включает взятие биопсии опухоли для выявления изменений в ее ДНК. Это дает вам подробную информацию о том, почему опухоль растет и какой тип повреждения произошел.

Для некоторых типов изменений ДНК доступны целевые методы лечения. Они специально разработаны для устранения генетических аномалий в раковых клетках и предотвращения повреждения более здоровых клеток. Это означает, что они, как правило, вызывают меньше побочных эффектов, чем другие методы лечения.

Тестирование также может определять уровни определенного белка, такого как PD-L1. Это может помочь вашему врачу решить, подходит ли вам иммунотерапия.

Максимально используйте свои медицинские назначения

В вашем календаре будет много новых встреч для анализов, лечения и т. Д. процедуры и встречи с вашей медицинской бригадой.

В вашу медицинскую бригаду будут входить самые разные медицинские специалисты. Врачей, специализирующихся на онкологических заболеваниях, называют онкологами. Медсестры, социальные работники, фармацевты и другие медицинские работники также могут помочь вам справиться с болью, симптомами и вашим эмоциональным здоровьем.

Следующие советы помогут вам максимально эффективно использовать приемы:

Назначьте встречи в то время дня, когда вы чувствуете себя лучше.
Записывайте свои вопросы заранее, чтобы вам не пришлось вспоминать их во время встречи.
Возьмите с собой члена семьи или друга, который может быть дополнительным комплектом ушей и делать для вас заметки.

Питайтесь своим телом

Употребление разнообразной здоровой пищи помогает поддерживать ваше тело в силе для поддержки лечения. Но у вас могут наблюдаться симптомы рака или побочные эффекты лечения, из-за которых становится трудно есть.

Ощущение одышки может затруднить приготовление пищи. У вас может не хватить сил покупать продукты.

Дипломированный диетолог может помочь вам с этими и другими проблемами питания. Диетолог, специализирующийся на питании при раке, может уже работать с вашим лечащим врачом. Если нет, обратитесь за рекомендацией к врачу.

Уменьшите воздействие дыма и химикатов

Позаботьтесь о своих легких, избегая или уменьшая воздействие дыма и химикатов. Вот несколько советов:

Если вы курите, никогда не поздно бросить или сократить.
Если вы живете с курящими людьми, попросите их не курить поблизости вы.
Делайте все возможное, чтобы избежать или уменьшить воздействие химических веществ и загрязнения воздуха.

Практикуйте дыхательные техники

Дыхательные техники могут помочь вам лучше дышать и справляться со стрессом и тревогой.

Диафрагмальное дыхание укрепляет диафрагму. Эта большая мышца расположена под легкими и контролирует дыхание. Когда он станет сильнее, вы сможете вдыхать больше воздуха, используя меньше энергии.

Дыхание через сжатые губы - это еще один метод экономии энергии и регулирования дыхания. Он включает в себя выдох через рот со сжатыми губами, как будто вы осторожно задуваете свечу.

Выполните следующие действия, чтобы практиковать диафрагмальное дыхание со сжатыми губами:

Сядьте в вертикальном, но удобном положении или лягте на спину. Выберите то положение, которое вам больше нравится.
Положите одну руку на грудь, а другую на живот.
Когда вы вдыхаете через нос, почувствуйте, как поднимается ваш живот. наполняется воздухом.
Выдыхая через сжатые губы, почувствуйте, как ваш живот опускается, когда воздух уходит.
Постарайтесь свести к минимуму движения в груди.
Продолжайте дышать так в течение нескольких минут или пока не почувствуете себя лучше.

Чтобы почувствовать себя уверенно, используя эти техники, может потребоваться время. Старайтесь практиковать их, когда ваши симптомы не так беспокоят, чтобы они казались более естественными, когда они вам действительно нужны.

Рассмотрите возможность паллиативной помощи

Паллиативная помощь помогает повысить качество вашей жизни на любом этапе вашего пути к раку. Вам может помочь паллиативная помощь даже во время активного лечения рака.

Паллиативная помощь направлена на устранение боли, устранение симптомов и повышение эмоционального благополучия. Он признает бремя рака и помогает уменьшить его. Он также может оказать поддержку вашим близким.

Присоединитесь к группе поддержки

Забота о своем эмоциональном здоровье - важная часть вашего благополучия. Посещение группы поддержки для людей с НМРЛ или распространенным раком дает возможность связаться с другими людьми, которые сталкиваются с аналогичными проблемами.

В вашей группе поддержки может быть кто-то, кто болен раком, или поставщик медицинских услуг. Слушать рассказы других людей и рассказывать о своем собственном путешествии может иметь большое значение.

Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить, или обратитесь за терапией

Важно искать эмоциональную поддержку, когда вы сталкиваетесь с серьезными проблемами. вызов. Работа со специалистом в области психического здоровья может помочь вам справиться с распространенным раком легких.

Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам найти способы выявить и справиться с трудными мыслями и чувствами, которые могут у вас возникнуть.

Возможно, в вашей онкологической клинике уже работает психиатр. Если нет, обратитесь за рекомендацией к врачу.

Обратитесь за помощью

Такие задачи, как покупка покупок, уборка и приготовление еды, сейчас могут быть трудными или невозможными. Просить о помощи - это нормально.

Если семья и друзья предложили свою помощь, составьте список того, что вам нужно. Люди, которым вы небезразличны, искренне хотят помочь, как и вы.

Платные услуги также могут быть доступны в вашем районе, например:

доставка продуктов
готовые блюда
ведение домашнего хозяйства
уход за больными

Найдите время для ухода за собой, что бы это ни выглядело нравится вам

Думайте о вещах, которые приносят вам радость, и отвлекайтесь от всего остального. Это может означать проводить время с близкими. Или это может означать, что вы делаете то, что вам нравится, самостоятельно.

Забота о себе - это целенаправленное приспособление к тому, что вам нравится. Вот несколько идей, с которых можно начать:

проводить время на природе;
записывать свои мысли, чувства или идеи;
читать книгу
отведайте любимую еду
послушайте музыку
будьте активны так, чтобы это было хорошо для вашего тела

Вывод

Это нормально - чувствовать себя подавленным, если вы или ваш любимый человек недавно получили диагноз рака легких на поздней стадии. Очень важно находить время для поддержания своего физического и эмоционального благополучия.

Техники дыхания, управление симптомами и забота о своем психическом здоровье - это лишь несколько вещей, которые могут помочь вам лучше дышать при запущенном раке легких.