10 основных принципов ухода за кожей для женщин от 40 лет

Это произошло практически в одночасье. Эта крошечная морщинка в углу ваших глаз, которая появлялась только тогда, когда вы находили что-то веселое, превратилась в насмешливую морщинку, которая не исчезнет, ​​и это не до смеха. Все эти залитые солнцем дни прошлого лета? Теперь они представляют собой неприятное изменение цвета, которое не может замаскировать даже тяжелый консилер. В чем вы ошиблись?

Плохие новости: старение неизбежно. Но хорошая новость в том, что вам не нужно обладать совершенной генетикой, чтобы иметь молодую сияющую кожу, независимо от того, сколько вам лет на самом деле. По мнению экспертов по уходу за кожей, необходимые увлажняющие продукты и совершенно новый режим ухода за кожей - это все, что вам нужно, чтобы замедлить процесс старения и получить более мягкие и гладкие черты без слеживания на макияже. Конечно, ботокс может легко устранить эту или три строчки, но, к счастью, особенно для тех, кто страдает фобией от иглы, есть и другие варианты, которые не требуют нежелательного защемления и столь же безопасны.

Хотя эксперты говорят, что вы Следует начать изучать антивозрастные продукты, как только вы достигнете большой отметки 3-0, никогда не бывает неподходящего времени, чтобы изменить свой режим, чтобы оставаться таким же молодым, как вы себя чувствуете. Узнайте, какие предметы первой необходимости для кожи необходимы, чтобы избавиться от складок, которых так опасаются. И посмотрите видео выше, чтобы узнать о пяти простых приемах макияжа, которые могут стереть с вашего лица годы жизни.

«Чтобы скрыть признаки старения, женщины склонны чрезмерно использовать макияж и консилер, которые могут действительно подчеркнуть линии и морщины. », - объясняет доктор Марина Передо, доцент клинической дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке. «Меньше значит больше, когда дело доходит до макияжа для зрелой кожи. Минеральный макияж лучше всего подходит для любой кожи ». Тем не менее, не тратьте деньги на новейшие продукты, чтобы скрыть эти линии, и вместо этого рассмотрите возможность посещения дерматолога каждый месяц. Он / она может помочь вам создать лучший режим ухода за кожей, соответствующий вашим особенностям, и эти результаты сохранятся дольше, чем дорогой тональный крем.

Наносите ли вы макияж ежедневно или нет, очень важно каждый день уделять какое-то время основательному уходу. очистите лицо, желательно кремообразным очищающим средством, которое не лишит кожу естественной влаги. И даже не думай об этом лениться. Независимо от вашего возраста, важно умыться, прежде чем касаться простыни. «Даже если это не кажется таким уж большим делом, но сон с макияжем, особенно вокруг глаз, приводит к низкому уровню хронического воспаления и раздражения, которое переносит воспалительные молекулы в ваши клетки», - объясняет доктор Джессика Крант, ассистент клинической профессор дерматологии Медицинского центра SUNY Downstate в Нью-Йорке. «Они вызывают прямое повреждение, разрушая эластичную пухлую внеклеточную матрицу, которая придает нашей коже упругость и сияние».

Коллаген, белок, который помогает коже сохранять эластичность, имеет решающее значение для сохранения молодости и сияния. . Однако с возрастом кожа теряет свой тон, поскольку коллаген изнашивается, что приводит к появлению нежелательных тонких линий. Однако вы можете увеличить количество коллагена в коже. «Актуальные продукты с витамином А полезны из-за способности увеличивать синтез коллагена в коже, а также сдерживать изменение цвета кожи», - говорит доктор Джулия Цзы, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета. «Безрецептурная версия - это ретинол. Более мощная версия рецепта - третиноин или тазаротен. Ваш местный дерматолог может помочь вам решить, какой тип витамина А для местного применения лучше всего подходит для вас ».

Всегда начинайте и заканчивайте свой день с прохладной, свежей воды. Но не останавливайтесь на достигнутом. Избегайте сладких напитков и всегда держите под рукой воду. Он не только утолит жажду, но и всегда сохраняет кожу увлажненной и эластичной. «Когда вы понимаете, что испытываете жажду, значит, вы уже обезвожены, что сказывается на вашей коже», - говорит знаменитый диетолог Джей Джей Вирджин. «Всегда держите поблизости флягу с очищенной водой, чтобы увлажнять ваши клетки, чтобы питательные вещества оставались внутри, а токсины выводились. Правильная гидратация означает, что вы потеете более эффективно, чтобы ваша кожа сияла и выглядела великолепно ». Virgin рекомендует начинать день со стакана воды, чтобы выработать более здоровые привычки. Что до коктейльного часа? Мы не говорим полностью отказаться от него, но имейте в виду, что алкоголь обезвоживает кожу, поэтому дважды подумайте, прежде чем увеличивать его вдвое.

Эксперты говорят, что вам 40 лет - подходящее время для начала использования ретинола. если вы еще не начали, но есть один продукт, который вы должны наносить каждый день, независимо от вашего возраста. «Настало время по-настоящему активизировать солнцезащитные стратегии, используя по крайней мере SPF 30 каждый день, а также головной убор, если вы проводите на солнце дольше 5-10 минут», - говорит доктор Элизабет Танци, содиректор. Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии. «Воздействие солнца носит кумулятивный характер, и так много женщин бегают с работой, детьми и по делам, что проводят много времени под прямыми солнечными лучами, не осознавая этого. Совокупный эффект всего этого солнца быстро стареет на коже ».

Помимо тщательного очищения лица каждый вечер, не менее важно проводить отшелушивание раз в неделю, чтобы удалить сухие грубые пятна, подчеркивающие морщины. Просто делайте отшелушивание мягким, избегая покраснения и раздражения кожи, которая причиняет боль при прикосновении. «Я думаю, что хороший эксфолиант очень недооценен, - говорит известный специалист по уходу за лицом из Нью-Йорка Джоанна Варгас. «В моем салоне мы называем отшелушивание нашим секретным оружием, потому что оно может полностью преобразить кожу за очень короткое время. Отшелушивание позволяет вашим продуктам лучше проникать в кожу, сводит поры к минимуму и может стирать тонкие линии, вызванные обезвоживанием кожи ».

Эксперты говорят, что не менее важно наносить крем для глаз, помимо солнцезащитного крема. каждую ночь. Почему? Все просто: нежная кожа вокруг глаз - это самый тонкий слой кожи на вашем теле, который нуждается в большом количестве увлажнения, чтобы оставаться упругим, избегая неприятных складок, которые со временем могут углубиться. «Женщины в возрасте от 40 лет начинают замечать потерю тонуса вокруг глаз», - предупреждает доктор Стаффорд Бруманд, доцент клинической пластической хирургии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. Независимо от того, страдаете ли вы отечностью, темными кругами или сухостью, крем для глаз может принести пользу каждому. Ваш дерматолог поможет вам порекомендовать лучший крем для вашей кожи, что избавит вас от лишних догадок. И как только вы найдете этот идеальный продукт, носите его каждую ночь.

«Самая важная часть вашей ежедневной косметической процедуры после удаления загрязнений - это нанести на кожу защитный, плотный барьерный слой простого увлажняющего крема. , - подчеркивает Крант. «Это помогает коже защитить себя от вредного воздействия окружающей среды, предотвратить потерю слишком большого количества влаги из-за испарения и сохраняет поверхностные клетки прозрачными, сохраняя сияние молодости, сияющее при попадании света на вашу кожу. Он разглаживает тонкие линии и морщинки, которые могут практически исчезнуть с помощью одного только подходящего увлажняющего крема, независимо от того, содержит ли он какие-либо необычные антивозрастные ингредиенты ». Хотя вам никогда не следует отказываться от увлажнения, Крант говорит, что вам обязательно нужно нанести его на ночь, чтобы проснуться с «готовым к употреблению сиянием». И даже если ваша кожа от природы жирная, вы все равно можете подобрать такую, которая не содержит масел, чтобы избежать ощущения гладкости и жирности. В дневное время ищите увлажняющий крем с SPF не ниже 30, чтобы свести к минимуму ваши косметические процедуры. Тем, кто жаждет дополнительного покрытия, тонированный увлажняющий крем может заменить слишком толстую основу.

Антиоксиданты призваны сделать вашу кожу более мягкой и ровной, но найти лучший для ваших черт может показаться невыполнимой миссией. Многие товары на рынке обещают источник молодости. Однако поиск подходящего не должен быть сложным. Цзы, который рекомендует использовать антиоксидантный продукт в сочетании с вашим увлажняющим кремом или солнцезащитным кремом, советует искать те, которые содержат витамины C и E. «SkinCeuticals производит антиоксидантную сыворотку, которую можно наносить непосредственно на кожу», - рекомендует она. p>

Самое простое, что вы можете сделать, чтобы каждое утро выглядеть свежо и молодо? Высыпайтесь, несмотря ни на что. «Именно во время сна наши тела восстанавливают повреждения, нанесенные травмами и токсинами, которым мы подвергаемся в течение дня», - объясняет Крант. «Позвольте вашему телу полностью обновляться каждую ночь, чтобы вы могли получать полное сияние каждое утро. Сон также снижает уровень стресса в организме, что помогает предотвратить старение, поскольку повышенный уровень гормона стресса вызывает прямое повреждение клеток кожи ». Помните, есть причина, по которой этот сон называется прекрасным сном!
Эта статья впервые появилась в журнале Fox News.