10 дел, которые сжигают 100 калорий

Что, если бы я сказал вам, что вы сжигаете калории в течение дня, просто занимаясь обычными делами? Если вы сможете повысить интенсивность повседневных дел, вы сможете сжигать больше калорий в течение дня И иметь чистый дом! Вот 10 дел, которые помогут сжечь 100 калорий:

1. Вы можете наверстать упущенное на своих DVR-эпизодах «Безумцев», но потратить эти 60 минут на мытье и сушку раковины, полной посуды, как у домохозяйки в стиле Бетти Дрейпер, будет гораздо полезнее для вашего подсчета калорий. Попробуйте многозадачные развлечения и работу по дому, чтобы сжечь 100 калорий.

2. Устали от утренних косметических процедур? Pinterest новая прическа, потому что, подняв руки вверх, чтобы высушить феном, выпрямить & amp; Уложите волосы на 35 минут, чтобы сжечь 100 калорий на завтрак.

3. Тебе действительно стоит почаще звонить маме. Говоря по телефону во время прогулки по дому в течение 35 минут, вы заработаете себе пирожные и сожжете достаточно калорий для пирожного на 100 калорий.

4. Разве этот диван не будет лучше смотреться на южной стене? Перемещение мебели по гостиной на 25 минут - отличная тренировка на 100 калорий, особенно если у вас в гостиной сверхтяжелый диван.

5. Стрижка газона в течение 20 минут может сжечь больше калорий, чем спортивная ходьба, но есть загвоздка; косить нужно толкающей косилкой. Вам может казаться, что вы живете на границе, но газонокосилка превратит ваш задний двор в учебный лагерь!

6. Можете ли вы даже вспомнить, когда в последний раз убирались в ванной? Пора. Чистка ванной комнаты от пола до потолка в течение 35 минут сжигает столько же, сколько 35-минутная прогулка на беговой дорожке, и это намного продуктивнее.

7. Мойте окна внутри и снаружи в течение 30 минут, чтобы сжечь 100 калорий. Если бы вы жили, например, в Эмпайр-стейт-билдинг, вы бы сожгли 4200 калорий, очищая окна. Было бы сожжено почти полтора фунта калорий!

8. Это может напугать собаку до конца дня, но пылесос сжигает около 100 калорий за 60 минут. Берите в доме каждый коврик или обивку, чтобы сжечь калории и помочь справиться с сезонной аллергией.

9. Перемещение белья из стиральной машины в сушильную, складывание и упорядочивание шкафа в течение 45 минут на самом деле поможет вашей одежде лучше сидеть. Если вы используете старый отжим для одежды вместо машины, вы действительно можете заставить свои руки работать, но удачи вам найти такую, которой нет в музее.

10. Свети! Такие действия, как замена лампочек, измельчение нежелательной почты, развешивание картинок, реорганизация книг в течение 30 минут, повлияют на вашу талию и уберут весь дом. Беспорядок мешает расслабиться, если вы дома, а расслабление помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, который удерживает жир в вашем теле. Чистота, сжигание калорий и снятие стресса - что может быть лучше?

Подробнее: