10 лучших кроссовок мужского размера

• Как мы выбрали
• Лучшее в целом
• Подушка
• На большие расстояния
• Стабильность
• Широкие
• высокие арки.
• Скорость
• Zero-drop
• Трассы
• Недорогой
• Советы по уходу
• Очистка
• Как делать покупки
• Еда на вынос

Мы включаем в ассортимент товары, которые, по нашему мнению, полезны для наши читатели. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У вас нет доступа в тренажерный зал? Попробуйте пойти на пробежку! Специального оборудования не требуется, и все, что вам действительно нужно для начала, - это пара качественных кроссовок.

Даже если вы знаете, какие кроссовки вам нравятся больше всего, важно менять их каждые 300–500 миль.

Итак, вот больше о некоторых из недавних фаворитов для разных типов ног, беговых целей и, конечно же, бюджета.

Как мы выбрали

Следующие кроссовки высоко ценятся за качество, комфорт и доступность.

Многие из них производятся брендами, которым бегуны доверяют многие годы. Фактически, некоторые из этих туфель существуют уже несколько десятилетий. Другие компании новички в игре, но они привносят на рынок несколько впечатляющих новых функций.

Мы также называем бренды, имеющие Знак признания Американской ортопедической медицинской ассоциации (APMA). Это означает, что APMA признает бренд за предоставление товаров, которые поддерживают здоровье, комфорт и безопасность ног.

Ценник

Цена каждой пары кроссовок указана с помощью следующих символов:

• $ = менее 100 долларов
• $$ = 100–150 долларов
• $$$ = более 150 долларов

Важно отметить, что даже обувь с лучшим рейтингом может не подойти вам. Если у вас есть конкретные проблемы со стопой или другие биомеханические соображения, вы можете отправиться в магазин для бега. Таким образом, профессионалы помогут выбрать лучшую обувь для вас.

Не забудьте также записаться на прием к ортопеду, если у вас есть новые или старые травмы, которые необходимо устранить.

По теме: Лучшие кроссовки для плоскостопия: на что обращать внимание

Лучший в целом

Nike Air Zoom Pegasus 37

Цена: $$ Вес: 10,05 унции Основные характеристики: Nike Air Zoom Pegasus 37 - хорошая универсальная обувь, если вы хотите выполнять различные тренировки во время тренировки. Он легкий, с хорошей амортизацией в передней части стопы. Бегуны говорят, что это прочная обувь, которая обеспечивает хорошую отдачу энергии - или отскок - при каждом шаге. Что касается дистанции, обозреватели говорят, что Pegasus - отличный выбор, независимо от того, собираетесь ли вы пробежать 1 милю или 26,2 мили. В качестве дополнительного бонуса Pegasus выпускается как с обычной, так и с очень широкой шириной, чтобы соответствовать разным формам и размерам стопы. Соображения: некоторые рецензенты отмечают, что размер может быть немного маленьким, поэтому вы можете заказать эту обувь. на половину больше вашего обычного размера. Другие говорят, что носок узкий и что эта обувь неудобна, если вы любите бегать без носков.

Лучше всего для амортизации

HOKA ONE ONE Bondi 6

Цена: $$$ Вес: 10,9 унции Основные характеристики: Нужна амортизация? Эта обувь доставляет. Bondi 6 предлагает нейтральную езду с межподошвой, полностью изготовленной из этиленвинилацетата, благодаря чему один обозреватель назвал эту обувь «самой удобной уродливой обувью на Земле». Шутки в сторону, бегуны любят HOKA за вместительный носок обуви. Рецензенты говорят, что у этой конкретной модели трикотажный верх, который обеспечивает отличную вентиляцию в жаркие и влажные летние дни. Эта обувь имеет знак соответствия APMA. Рекомендации: как уже упоминалось, не всем нравится супер-мягкий вид этой обуви. Кроме того, они имеют более высокую цену. Рецензенты говорят, что Bondi 6 в основном следует использовать для бега по тротуару, потому что высота подошвы может повысить вероятность переката лодыжек на неровной поверхности.

Лучше всего подходит для бега на длинные дистанции

Brooks Ghost 12 (мужские)

Цена: $$ Вес: 10,4 унции Основные характеристики: Если вы ищете легкую амортизацию, которая переносит вас на многие мили, обратите внимание на Ghost by Brooks. Эта обувь подходит для длинных дорог, бега на беговой дорожке и даже в дни кросс-тренинга. Отзывы говорят, что эта обувь удобна для людей с высоким сводом стопы и проблемами супинации (ваша ступня выкатывается наружу при шаге). Кроме того, он достаточно легкий, поэтому многие люди говорят, что могут носить его как в дни скоростных тренировок, так и в дни длительных пробежек. Соображения: многие люди жалуются, что он маленький и узкий, поэтому вам может потребоваться увеличить размер. Другие говорят, что долговечность могла бы быть лучше, и что нейлон имеет тенденцию легко ломаться уже через пару месяцев.

Лучше всего для стабильности

Asics Gel-Kayano 26

Цена: $ Вес: 11,1 унции Основные характеристики: если вы чрезмерно прогибаетесь (ваша нога перекатывается внутрь при шаге), вы можете попробовать обувь для устойчивости, такую ​​как Gel-Kayano 26. Эта обувь предлагает прочную межподошву и арочная опора для плоскостопия. Фактически, производитель объясняет, что сочетание материалов в межподошве может помочь снизить риск образования бурсита. Рецензенты говорят, что эта обувь подходит для самых разных бегунов и предлагает легкую амортизацию для комфорта. Другие отмечают, что они прочные и их ортопед рекомендовал использовать после операции или при подошвенном фасциите. Рекомендации: несколько давних поклонников Kayano говорят, что эта последняя версия может иметь меньшую амортизацию, чем предыдущие. Другие бегуны сообщают, что посадка изменилась (стала меньше, уже), поэтому вам может потребоваться заказать на размер больше обычного. И пара человек говорит, что им не нравятся шнурки, которые идут в комплекте с обувью.

Лучше всего подходит для широкой стопы

New Balance Fresh Foam 1080v10

Цена : $$ Вес: 9,9 унций Основные характеристики: New Balance предлагает два варианта ширины сверх стандартного с Fresh Foam 1080v10: широкий и очень широкий. Стелька из пеноматериала имеет удобную амортизацию, обеспечивающую нейтральную езду. Верх из гиповязаного материала доступен в широком спектре цветов и придает этой обуви мягкость, напоминающую носок. Один рецензент сказал, что эти кроссовки очень удобны даже на его «ногах йети». Соображения: однако не все бегуны любят эту обувь. Некоторые обозреватели говорят, что они не чувствуют, что их ступня сидит достаточно глубоко в обуви, что делает ее более неудобной, чем в предыдущих версиях. Некоторые другие отмечают, что их пальцы ног трутся о внутреннюю поверхность, и хотя обувь широкая, межподошва все еще немного тесная.

Лучше всего подходит для высоких сводов стопы

Mizuno Wave Rider 23

Цена: $ - $$ Вес: 9,6 унций Основные характеристики: Mizuno Wave Rider 23 - давний фаворит среди людей с низким телом и высокими дугами. Эта новая версия предлагает амортизирующую межподошву Cloud и мягкий трикотажный верх, который плотно прилегает к носку и движется вместе с вашей ногой. Рецензенты говорят, что это отличная обувь для бега на все дистанции. Другие считают, что вязаный верх позволяет ногам хорошо дышать, что особенно полезно при длительных пробежках и для защиты обуви от неприятных запахов. Рекомендации: некоторые рецензенты предлагают уменьшить размер этой обуви. В частности, они упоминают, что носок у Wave Rider 23 шире, чем в более старых версиях. Другой человек упоминает, что если вы давно носите обувь Wave Rider, эта версия не кажется такой гибкой, как предыдущие.

Лучше всего подходит для скорости

Nike Zoom Fly 3

Цена: $$$ Вес: 9,65 унций Основные характеристики: Nike Zoom Fly 3 создает ощущение гонок благодаря воздухопроницаемому, легкому верху и дизайну с низким воротником. В основном эти кроссовки созданы для скорости. Пластина из углеродного волокна в межподошве придает обуви гибкость и отзывчивость при каждом ударе. Рецензенты говорят, что эти кроссовки отлично подходят для использования в день соревнований. Один человек даже считает, что им удалось сэкономить 2,5 минуты своего личного рекорда (PR) на полумарафоне. Соображения: Некоторые бегуны говорят, что эти кроссовки обеспечивают легкую скорость, но они, как правило, быстро изнашиваются и нуждаются в замене. часто.

Лучшая модель с нулевым падением

Altra Torin 4.0 Plush (мужская)

Цена: $$ Вес: 10,1 унции Основные характеристики: Altra известна своей широкой носок и конструкция с нулевым падением - это означает, что между пяткой и носком нет разницы в высоте. Это позволяет вам бегать с более естественным движением ног. Torin 4.0 Plush предлагает эти отличительные черты с изрядной дозой амортизации (не зря его называют Plush). Один рецензент даже заявил, что носить их - все равно что «ходить по подушкам». В частности, обозревателям нравится эта обувь для бега на более длинные дистанции, такие как полумарафон и марафон. Эта обувь имеет знак соответствия APMA. Рекомендации: некоторые бегуны говорят, что у этих кроссовок отсутствует опора для свода стопы. Другие говорят, что обувь имеет тенденцию ощущаться тугой на верхней части стопы, иногда даже вызывая волдыри. А некоторые обозреватели, которые носили Torins в прошлом, говорят, что 4.0 Plush плотнее, чем предыдущие версии. Купите обновленные кроссовки Altra Torin 4.5 Plush.

Лучше всего подходят для трейлов

ASICS Гель-Венчур 7

Цена: $ Вес: 10,7 унции Основные характеристики: бестселлер с более чем 2000 положительных отзывов, Gel-Venture от ASICS предлагает бегунам поддержку, когда и где им это нужно, благодаря своей эластичной межподошве из EVA. Эта обувь отличается прочной конструкцией, обеспечивающей долговечность в любых условиях, как на дорогах, так и вне их. Его задняя часть помогает поддерживать естественную линию движения стопы для наиболее эффективного шага. Рецензентам нравится общая пригодность и поддержка Venture даже для повседневной деятельности, помимо трейлраннинга. И некоторые люди говорят, что это хороший выбор для бегунов с большим телом или тех, у кого широкая ступня (обувь бывает шириной x). Соображения: рецензенты говорят, что эта обувь работает на маленькой стороне, поэтому вы можете захотеть ее изменить. вверх. Некоторые давние владельцы этой модели разделяют мнение, что версия 7 не так долговечна, как предыдущие версии.

Лучший бюджет

Saucony Cohesion 13

Цена: $ Вес : 9,15 унций Ключевые особенности: Только начинаете с этой беговой штуки? Не нужно много денег, чтобы получить надежную пару кроссовок. Cohesion 13 - это обувь без излишеств, которая обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку для бега на короткие дистанции. Это также одна из самых легких туфель в этом списке - чуть более 9 унций. Рецензенты говорят, что обувь соответствует размеру и имеет большое значение благодаря удобству, которое она обеспечивает. Соображения: некоторые бегуны говорят, что эта обувь довольно прочная и не обеспечивает особой отзывчивости или упругости при шаге. Один рецензент говорит, что область пятки жесткая и имеет тенденцию тереться о лодыжку.

Советы по уходу

Беговые кроссовки могут показаться довольно выгодным вложением средств. Если вы позаботитесь о них, они прослужат вам много месяцев и позволят вам работать комфортно и уверенно. Тем не менее, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы позаботиться о своей обуви и убедиться, что вы окупаете свои деньги.

Сохраните их только на пробежку

Эксперты Running Warehouse предлагают не использовать вашу беговую дорожку обувь для любых занятий, кроме бега. Это означает, что если вы выйдете на улицу и косите лужайку или просто поиграете в кукурузную яму, вам следует вместо этого поскользнуться на более старые подхалимы.

То же самое касается других спортивных занятий, которые могут вам понравиться. Например, кросс-тренинг, требующий большого количества движений из стороны в сторону, может неравномерно изнашивать подошвы и сделать ваши кроссовки непригодными для использования по назначению.

Каждый раз расстегивайте их

Вам также следует уделить дополнительное время тому, чтобы надевать и снимать обувь. Сильное толкание ногой в обувь и из нее может повлиять на их посадку на пятке.

Со временем ваша обувь может растянуться или даже потерять форму, что сделает их неудобными или вызовет появление пятен и волдырей.

Поменяйте пары

А если вы Если вы часто бегаете или регистрируете большой пробег, вы можете подумать о приобретении второй пары кроссовок, чтобы вы могли чередовать их ношение. Таким образом, если амортизация будет сжата за один проход, она успеет отскочить до следующего.

Чистка обуви

Вращающаяся обувь сохраняет ее суше и, ну, меньше пахнет внутри. Вы также можете поддерживать чистоту своих кроссовок, правильно стирая их.

Вот как:

• Проветривайте их. Обувь будет дольше пахнуть свежей, если ее часто проветривать. После пробежки снимите подкладку с носков и дайте им высохнуть на открытом воздухе, если возможно. Уже воняет? Попробуйте посыпать подкладку пищевой содой, чтобы предотвратить появление бактерий. Слишком поздно? Вы всегда можете заменить вкладыши новой парой.
• Точечное лакомство. Не допускайте попадания грязного верха в стиральную машину. Вместо этого вы можете обработать их пятнами, используя мягкое мыло и воду. Зубная щетка или другая мягкая щетка может помочь залезть в щели. Вы также можете снять шнурки, чтобы постирать их отдельно или заменить полностью.
• Используйте средство для мытья посуды. Межподошва или подошва максимально подвержены воздействию внешних элементов. Тем не менее, не поддавайтесь желанию положить их в стиральную машину. Вы можете мыть эти участки с помощью средства для мытья посуды, зубной щетки или другой щетки.
• Избегайте сушилки. Сушите обувь на воздухе вместо того, чтобы класть ее в сушилку. Высокая температура может повредить клей, скрепляющий обувь, или даже привести к сужению некоторых типов верха.

Подробнее: каковы преимущества и риски ежедневного бега?

Как делать покупки

Если вы все еще не уверены, какая пара вам нравится, вы можете попробовать составить список функций, которые вам нужны, те, которые вам нужны, и любые другие, которые были бы неплохо иметь.

Например:

• Если вы бегаете по пересеченной местности, ищите кроссовки с твердой цепкой подошвой для дополнительной устойчивости и защиты от скольжения.
• Если вы любите бегать много миль, вам может потребоваться дополнительная амортизация или место в носке для отеков стоп.
• Если вы любите бегать на короткие дистанции, вам, вероятно, понадобится что-нибудь легкое и отзывчивое.
• Любите всевозможные бега и бездорожье? Вам может понадобиться пара разных пар для разных целей.

Когда вы лучше поймете, что ищете, попробуйте подключиться к специализированному магазину в вашем районе.

Люди, работающие в беговых магазинах, обладают обширными знаниями о том, как индивидуальная обувь подходит и работает. У них может даже быть беговая дорожка или беговая дорожка в помещении, и вы сможете опробовать обувь перед тем, как ее купить.

В обуви, на которую следует обратить внимание, входят:

• Толщина подошвы. Как правило, толстая подошва означает, что у обуви больше амортизации. Если вы планируете пробегать много миль одновременно, вам может потребоваться дополнительная амортизация. С другой стороны, более тонкая подошва или обувь «босиком» предназначена для более естественного или минимального бега.
• Вес обуви. Обувь с большей амортизацией или устойчивостью может быть тяжелее, но это не всегда так. Тем не менее, если вы ищете гоночную обувь, вы можете выбрать более легкую, чтобы не тратить силы на попытки сэкономить секунды на своем PR.
• Материалы. В зависимости от времени года, климата, в котором вы живете, и вашего предполагаемого использования, вы можете выбрать обувь, сделанную из разных материалов. Некоторые из них сделаны из сетки, которая хорошо дышит в жаркую погоду. Другие могут быть водонепроницаемыми для беговых дорожек или вязаными, чтобы походить на носок.
• Протектор. Опять же, вам понадобится утолщенная подошва для использования на тропах или неровных поверхностях, где вам нужно больше сцепления. Если вы бежите по асфальтированной дороге, вам подойдет более плоский протектор.
• Смещение. Измерение перепада высоты от пятки до носка - еще одна вещь, которую вы можете заметить в списке характеристик обуви. Это просто относится к тому, насколько высока пятка по сравнению с носком. Любите удариться пяткой о землю и перекатиться на носок? Выбирайте обувь с большим смещением. Если вы предпочитаете более «естественный» удар стопой, ищите меньшее смещение или даже обувь с нулевым падением.

Подробнее: лучше ли бегать утром?

Вывод

Независимо от того, какую обувь вы выберете, обязательно покупайте в магазине с хорошей политикой возврата.

В то время как обувь может казаться великолепной сразу после покупки, пробежать в ней несколько миль - другое дело. И даже если вы много лет носите одну и ту же модель обуви, посадка может меняться в зависимости от версии.

Поиск кроссовок, который подойдет вам, может занять некоторое время, но затраченные усилия того стоят. В конце концов, лучшая обувь должна быть удобной и заставлять вас двигаться милю за милей.