Yips

Обзор

Трепки - это непроизвольные спазмы запястий, которые чаще всего возникают, когда игроки в гольф пытаются ударить. Тем не менее, крики также могут повлиять на людей, которые занимаются другими видами спорта, такими как крикет, дартс и бейсбол.

Когда-то считалось, что крики всегда связаны с беспокойством по поводу производительности. Однако теперь выясняется, что у некоторых людей трепет из-за неврологического состояния, затрагивающего определенные мышцы (фокальная дистония).

Изменение способа выполнения затронутой задачи может помочь вам избавиться от трепа. Например, гольфист-правша может попробовать сыграть левшой.

Симптомы

Наиболее частым признаком, связанным с трепетом, является непроизвольное подергивание мышц, хотя некоторые люди испытывают тремор, подергивания, спазмы или замирание.

Причины

У некоторых людей трепет - это разновидность очаговой дистонии, состояния, которое вызывает непроизвольные сокращения мышц во время выполнения определенного задания. Скорее всего, это связано с чрезмерным использованием определенного набора мышц, например писательской судорогой. Эффект усугубляется тревогой.

Некоторые спортсмены становятся настолько тревожными и сосредоточенными на себе - слишком много думают до точки отвлечения, - что их способность выполнять какой-либо навык, например толкание, ухудшается. Удушье - это крайняя форма беспокойства по поводу производительности, которая может поставить под угрозу игру гольфиста или любого спортсмена.

Факторы риска

Пик обычно ассоциируется с:

Пожилой возраст
Больше опыта игры в гольф
Турнирная игра

content:

Лечение

Поскольку раздражение может быть связано с чрезмерной нагрузкой на определенные мышцы, может помочь смена техники или оборудования. Возможные стратегии включают:

Измените хватку. Этот метод работает для многих игроков в гольф, потому что он изменяет мышцы, которые вы используете для выполнения удара.
Используйте другую клюшку. Более длинная клюшка позволяет вам использовать больше рук и плеч и меньше рук и запястий во время игры. Другие клюшки имеют специальную рукоятку, которая помогает стабилизировать кисти и запястья.
Тренировка умственных способностей. Такие методы, как расслабление, визуализация или позитивное мышление, могут помочь уменьшить беспокойство, повысить концентрацию и уменьшить страх перед криками.
Инъекция ботокса. Осторожная инъекция онаботулинумтоксина А (ботокса) в мышцы, которые чрезмерно задействованы, может помочь ограничить мышечные сокращения и успокоить трепет.

Подготовка к встрече

Хотя вы можете Сначала проконсультируйтесь с семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на спортивной медицине.

Что вы можете сделать

Вы можете составить список, который включает:

Подробное описание ваших симптомов.
Информация о ваших медицинских проблемах.
Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер.
Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете.
Вопросы, которые вы хотите задать врачу.

Если вам не нравится, вы можете задать врачу следующие вопросы:

Что может быть причиной моих симптомов?
Есть ли какое-либо лечение моих симптомов?
Всегда ли меня будут трепать?
У вас есть брошюры или печатные материалы, которые я могу ке со мной? Какие веб-сайты вы рекомендуете для получения информации?

Чего ожидать от врача

Врач может задать подробные вопросы о том, как и когда возникают ваши симптомы. Он или она также может захотеть понаблюдать за вашим ударом. Но поскольку таращение чаще всего происходит в условиях турнира, может быть невозможно продемонстрировать трепание по команде.

Вопросы, которые ваш врач может задать вам, могут включать: