Анемия из-за недостатка витаминов

Обзор

Витаминно-дефицитная анемия - это недостаток здоровых эритроцитов, вызванный низким, чем обычно, количеством определенных витаминов. Витамины, связанные с витаминной анемией, включают фолиевую кислоту, витамин B-12 и витамин C.

Витаминно-дефицитная анемия может возникнуть, если вы не едите достаточно продуктов, содержащих фолиевую кислоту, витамин B-12 или витамин C, или его может возникнуть, если ваш организм плохо усваивает или обрабатывает эти витамины.

Важно, чтобы ваш врач диагностировал и лечил вашу анемию. Анемию, вызванную дефицитом витаминов, обычно можно исправить с помощью витаминных добавок и изменения рациона.

Симптомы

Признаки и симптомы витаминной анемии включают:

• Усталость
• Одышка
• Головокружение
• Бледная или желтоватая кожа
• Нерегулярное сердцебиение
• Похудание
• Онемение или покалывание в руках и ногах.
• Слабость мышц.
• Изменения личности.
• Неустойчивые движения.
• Умственное замешательство или забывчивость

Дефицит витаминов обычно развивается медленно, от нескольких месяцев до лет. Признаки и симптомы дефицита витаминов сначала могут быть незаметными, но они усиливаются по мере усугубления дефицита.

Причины

Анемия, вызванная дефицитом витаминов, развивается, когда вашему организму не хватает витаминов, необходимых для его выработки. достаточно здоровых эритроцитов. Красные кровяные тельца переносят кислород из легких по всему телу.

Если в вашем рационе не хватает определенных витаминов, может развиться витаминная анемия. Или может развиться витаминно-дефицитная анемия из-за того, что ваш организм не может должным образом усваивать питательные вещества из продуктов, которые вы едите.

Причины авитаминоза:

Фолиевая кислота, также известная как витамин B-9, - это питательное вещество, которое содержится в основном во фруктах и ​​листовых зеленых овощах. Диета, в которой постоянно не хватает этих продуктов, может привести к дефициту.

Дефицит также может возникнуть, если ваше тело не может усваивать фолиевую кислоту из пищи. Большинство питательных веществ из пищи всасывается в тонком кишечнике. У вас могут возникнуть трудности с усвоением фолиевой кислоты или фолиевой кислоты, синтетической формы фолиевой кислоты, которую добавляют в пищевые продукты и добавки, если:

• у вас заболевание тонкой кишки, например, целиакия
• Вам хирургическим путем удалили или обошли большую часть тонкой кишки.
• Вы употребляете чрезмерное количество алкоголя.
• Вы принимаете определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, например, противозачаточные. противосудорожные препараты

Беременные женщины и кормящие грудью женщины имеют повышенную потребность в фолиевой кислоте, как и люди, проходящие диализ по поводу болезни почек. Неспособность удовлетворить этот повышенный спрос может привести к дефициту.

Анемия, вызванная дефицитом витамина B-12

Дефицит витамина B-12 может быть результатом диеты, в которой не хватает витамина B-12, что содержится в основном в мясе, яйцах и молоке.

Однако наиболее частой причиной анемии, вызванной дефицитом витамина B-12, является нехватка вещества, называемого внутренним фактором, который может быть вызван ошибочной атакой вашей иммунной системы. клетки желудка, производящие это вещество. Этот тип анемии называется пернициозной анемией.

Внутренний фактор - это белок, выделяемый желудком, который присоединяется к витамину B-12 в желудке и перемещает его через тонкий кишечник для всасывания в кровоток. Без внутреннего фактора витамин B-12 не может усваиваться и покидает ваш организм в виде отходов.

Люди с эндокринными аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет или заболевание щитовидной железы, могут иметь повышенный риск развития пагубных заболеваний. анемия.

Анемия из-за дефицита витамина B-12 может также возникнуть, если ваш тонкий кишечник не может усваивать витамин B-12 по причинам, не связанным с отсутствием внутреннего фактора. Это может произойти, если:

• у вас была операция на желудке или тонком кишечнике, например операция по обходному желудочному анастомозу.
• У вас аномальный рост бактерий в тонкой кишке
• У вас кишечное заболевание, такое как болезнь Крона или глютеновая болезнь, которое препятствует усвоению витамина.
• Вы проглотили ленточного червя в результате употребления зараженной рыбы. Ленточный червь поглощает питательные вещества из вашего тела.

Анемия, вызванная дефицитом витамина C

Если вы не получаете достаточного количества витамина C из продуктов, которые вы едите, может развиться дефицит витамина C. Дефицит витамина С также возможен, если что-то ухудшает вашу способность усваивать витамин С из пищи. Например, курение снижает способность вашего организма усваивать витамин C.

Некоторые хронические заболевания, такие как рак или хроническое заболевание почек, также повышают риск развития анемии, вызванной дефицитом витамина C, поскольку влияют на усвоение витамина C.

Факторы риска

На запасы витаминов в вашем организме может повлиять ряд факторов. Как правило, риск авитаминоза повышается, если:

• В вашем рационе практически нет естественных источников витаминов, таких как мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. В эту категорию могут попасть вегетарианцы, которые не едят молочные продукты, и веганы, которые не едят продукты животного происхождения.

  Постоянное переваривание пищи также может вызвать дефицит витаминов.

• Вы беременны и не принимаете поливитамины. Добавки фолиевой кислоты особенно важны во время беременности.
• У вас проблемы с кишечником или другие заболевания, которые препятствуют усвоению витаминов. Аномальный рост бактерий в желудке или операция на кишечнике или желудке могут помешать всасыванию витамина B-12.
• Вы злоупотребляете алкоголем. Алкоголь препятствует усвоению фолиевой кислоты и витамина С, а также других витаминов.
• Вы принимаете определенные лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут блокировать всасывание витаминов. Противосудорожные препараты могут блокировать всасывание фолиевой кислоты. Антациды и некоторые препараты, используемые для лечения диабета 2 типа, могут препятствовать абсорбции B-12.

Осложнения

Дефицит витаминов увеличивает риск многих проблем со здоровьем, в том числе :

Осложнения беременности

Беременные женщины с дефицитом фолиевой кислоты могут с большей вероятностью столкнуться с такими осложнениями, как преждевременные роды. У развивающегося плода, который не получает достаточного количества фолиевой кислоты от матери, могут развиться врожденные дефекты головного и спинного мозга.

Если вы думаете о беременности, спросите своего врача, следует ли вам рассмотреть возможность приема фолиевой кислоты. пищевых добавок, чтобы запасов фолиевой кислоты в вашем организме хватило для поддержания здоровья ребенка.

Нарушения нервной системы

Хотя витамин B-12 важен для производства красных кровяных телец, он также важен для здоровой нервной системы.

Отсутствие лечения дефицит витамина B-12 может привести к неврологическим проблемам, таким как постоянное покалывание в руках и ногах или проблемы с равновесием. Это может привести к замешательству и забывчивости, поскольку витамин B-12 необходим для здорового функционирования мозга.

Без лечения дефицита витамина B-12 неврологические осложнения могут стать постоянными. Дефицит витамина B-12 может вызвать эти и другие проблемы со здоровьем, прежде чем он приведет к анемии.

Цинга

Дефицит витамина C может привести к цинге. Признаки и симптомы этого редкого заболевания включают кровотечение под кожей и вокруг десен.

Профилактика

Выберите здоровую диету

Некоторые формы витамина можно предотвратить. при дефицитных анемиях путем выбора здорового питания, включающего разнообразные продукты.

Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают:

• темно-зеленые листовые овощи
• орехи
• Обогащенные зерновые продукты, такие как хлеб, крупы, макароны и рис.
• Фрукты и фруктовые соки

Продукты, богатые витамином B-12, включают:

• Яйца.
• Обогащенные продукты, такие как сухие завтраки.
• Молоко, сыр и йогурт.
• Мясо и моллюски

Продукты, богатые витамином C, включают:

• брокколи
• цитрусовые и соки
• клубнику
• Зеленый перец
• Помидоры

Большинству взрослых необходимо ежедневное количество следующих витаминов с пищей:

• Витамин B-12 - 2,4 мкг (мкг)
• Фолиевая кислота или фолиевая кислота - 400 мкг
• Витамин С - от 75 до 90 миллиграммов

Беременным и кормящим женщинам может потребоваться больше каждого витамина.

Рассмотрите возможность приема поливитаминов

Если вы беспокоитесь о получении достаточного количества витаминов из пищи, которую вы едите, спросите своего врача, могут ли поливитамины вам подойти. Большинство людей получают достаточно витаминов из продуктов, которые они едят. Но если ваша диета ограничена, вы можете принять поливитамины.

Не курите

Курение мешает усвоению питательных веществ, таких как витамин С, поэтому оно может повышаться. ваш риск авитаминоза.

Если вы курите, бросьте. Если вы не курите, не начинайте. Если вы пытались бросить курить самостоятельно и безуспешно, поговорите со своим врачом о стратегиях, которые помогут вам бросить курить.

Пейте алкоголь умеренно, если вообще употребляете

Алкоголь может способствовать развитию витаминной анемии. Если вы решите употреблять алкоголь, делайте это умеренно. Для здоровых взрослых умеренное употребление алкоголя обычно считается:

• Два напитка в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше
• Один стакан в день для мужчин старше 65 лет
• Один напиток в день для женщин любого возраста.

Напиток - это 12 унций (355 миллилитров) пива, 5 унций (148 миллилитров) вина или 1,5 унции ( 44 миллилитра) крепкого спирта крепостью 80.

содержание:

Диагностика

Врачи диагностируют авитаминозную анемию с помощью анализов крови, которые проверьте:

Количество и внешний вид красных кровяных телец. У людей с анемией меньше эритроцитов, чем обычно.

При витаминно-дефицитных анемиях, связанных с недостатком витамина B-12 и фолиевой кислоты, красные кровяные тельца выглядят большими и недоразвитыми. На поздних стадиях дефицита количество лейкоцитов и тромбоцитов также может снижаться и выглядеть ненормально под микроскопом.

• Количество фолиевой кислоты, витамина B-12 и витамина C в крови. Уровни фолиевой кислоты и витамина B-12 измеряются одновременно, поскольку их дефицит может вызывать похожие признаки и симптомы.

Дополнительные тесты на дефицит B-12

Если кровь тесты выявляют дефицит витаминов, ваш врач может провести другие тесты для определения типа и причины, например:

• Тест на антитела. Ваш врач может взять образец вашей крови, чтобы проверить наличие антител к внутреннему фактору. Их наличие указывает на злокачественную анемию.
• Тест с метилмалоновой кислотой. Вы можете пройти анализ крови, чтобы определить наличие вещества, называемого метилмалоновой кислотой. Уровень этого вещества выше у людей с дефицитом витамина B-12.

Лечение

Лечение витаминно-дефицитной анемии включает в себя добавки и изменение диеты.

Лечение фолиевой анемии

Лечение включает в себя здоровое питание и прием добавок фолиевой кислоты в соответствии с предписаниями врача. В большинстве случаев добавки с фолиевой кислотой принимают внутрь.

Как только уровень фолиевой кислоты в вашем организме станет нормальным, вы сможете прекратить прием этих добавок. Но если причину дефицита фолиевой кислоты нельзя устранить, возможно, вам придется принимать добавки с фолиевой кислотой на неопределенный срок.

Иногда дефицит фолиевой кислоты и дефицит B-12 возникают одновременно. Лечение дефицита фолиевой кислоты без лечения дефицита витамина B-12 может усугубить ваши симптомы.

Лечение анемии, вызванной дефицитом витамина B-12

Если у вас злокачественная анемия, инъекции витамина Для лечения рекомендованы В-12. Если вы и ваш врач рассматриваете возможность приема добавок витамина B-12 перорально, вам потребуется тщательный контроль со стороны врача.

Если у вас дефицит витамина B-12 из-за других причин, таких как витамин B- 12 не всасывается из-за операции обходного желудочного анастомоза, инъекции витамина B-12 также обычно рекомендуются.

Сначала вам могут делать прививки так же часто, как и через день. В конце концов, вам понадобятся инъекции только раз в месяц, которые могут продолжаться всю жизнь, в зависимости от вашей ситуации.

В более легких случаях дефицита витамина B-12 лечение может включать изменения в вашем рационе и витамине B -12 добавок в форме таблеток или в виде назального спрея.

Лечение анемии, вызванной недостаточностью витамина C

Лечение анемии, связанной с дефицитом витамина C, осуществляется с помощью таблеток витамина C. Кроме того, вы увеличиваете потребление продуктов и напитков, содержащих витамин С.

Подготовка к визиту

Если вы подозреваете, что у вас авитаминозная анемия, вы, вероятно, начнете с посещение семейного врача или терапевта. Однако в некоторых случаях вас могут направить к врачу, специализирующемуся на лечении заболеваний крови (гематологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Запишите все симптомы, которые вы испытываете, в том числе те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы назначили встречу.
• Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Составьте список всех лекарств, а также любых витаминов и добавок, которые вы принимаете.
• Запишите вниз вопросы, чтобы задать врачу.

Ваше время с врачом ограничено, поэтому составление списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время вместе. В отношении витаминно-дефицитной анемии вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

• Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Может ли что-то еще вызывать мои симптомы?
• Является ли мое состояние временным или продолжительным?
• Какое лечение вы порекомендуете?
• Есть ли альтернативы предлагаемому вами подходу?
• У меня другое заболевание. Как мне вместе лучше всего справиться с этими состояниями?
• Есть ли какие-то продукты, которые мне нужно добавить в свой рацион?
• Есть ли какие-нибудь брошюры или другие материалы, которые я могу взять с собой? Какие веб-сайты вы порекомендуете?

Помимо вопросов, которые вы приготовились задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время приема в любое время, когда вы чего-то не понимаете. .

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, это может сэкономить время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

• Когда у вас появились симптомы?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Кажется, что-нибудь улучшает ваши симптомы?
• Что, если что-то может ухудшить ваши симптомы?
• Вы вегетарианец?
• Сколько порций фруктов и овощей вы обычно съедаете за день?
• Вы употребляете алкоголь? Если да, то как часто и сколько напитков вы обычно пьете?
• Вы курите?