Загар

Обзор

Солнечный ожог - это красная болезненная кожа, горячая на ощупь. Обычно он появляется в течение нескольких часов после чрезмерного воздействия ультрафиолетового (УФ) света от солнечных лучей или искусственных источников, таких как солнечные лампы. Домашние средства обычно облегчают солнечный ожог, но для исчезновения солнечного ожога могут потребоваться дни.

Интенсивное, повторяющееся воздействие ультрафиолетового света, которое приводит к солнечному ожогу, увеличивает риск других повреждений кожи, таких как темные пятна, шероховатости и сухая или морщинистая кожа. Это также повышает риск рака кожи, например меланомы.

Вы можете предотвратить солнечный ожог и связанные с ним состояния, защитив свою кожу. Это особенно важно, когда вы находитесь на улице, даже в прохладные или пасмурные дни.

Симптомы

Признаки и симптомы солнечных ожогов могут включать:

Изменения в тон кожи, например, розоватость или покраснение.
Кожа становится теплой или горячей на ощупь.
Боль и нежность.
Отек.
Маленькие пузырьки, наполненные жидкостью, которые могут сломать.
Головная боль, жар, тошнота и усталость, если солнечный ожог сильный.
Глаза, которые кажутся болезненными или песчаными.

Любая незащищенная часть вашего тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может гореть. Даже закрытые участки могут гореть, если, например, ваша одежда имеет рыхлую ткань, пропускающую ультрафиолетовый (УФ) свет. Ваши глаза, которые чрезвычайно чувствительны к солнечному ультрафиолетовому излучению, также могут гореть.

Признаки и симптомы солнечных ожогов обычно проявляются в течение нескольких часов после пребывания на солнце. Но может потребоваться день или больше, чтобы узнать, насколько серьезен солнечный ожог.

В течение нескольких дней ваше тело может начать заживать, отшелушивая верхний слой поврежденной кожи. После пилинга ваша кожа может временно иметь неправильный цвет и рисунок. Сильный солнечный ожог заживает через несколько дней.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если солнечный ожог:

покрывает волдыри и покрывает на большой части вашего тела.
На лице, руках или гениталиях появляются волдыри.
вызывает сильный отек.
Появляются признаки инфекции, такие как боль, гной или красные полосы, идущие от открытого волдыря.
Не улучшается в течение нескольких дней

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы обгорели на солнце и испытали

Температура выше 103 градусов.
Путаница.
Обморок
Обезвоживание

Причины

Солнечный ожог вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) света. Ультрафиолетовое излучение может исходить от солнечного света или от искусственных источников, таких как солнечные лампы и солярии.

Меланин - это темный пигмент во внешнем слое кожи, который придает коже ее нормальный цвет. Когда вы подвергаетесь воздействию ультрафиолета, ваше тело защищает себя, быстрее вырабатывая меланин. Дополнительный меланин создает загар. Загар - это способ тела блокировать ультрафиолетовые лучи и предотвращать солнечные ожоги. Но защита идет только так далеко. Слишком много УФ-излучения вызывает ожоги кожи.

Вы можете получить солнечный ожог в прохладные или пасмурные дни. Снег, песок, вода и другие поверхности могут отражать ультрафиолетовые лучи, которые также вызывают ожоги кожи.

Факторы риска

Факторы риска солнечного ожога включают:

Светлая кожа, голубые глаза, рыжие или светлые волосы.
Проживание или отдых в солнечном, теплом или на большой высоте.
Работа на открытом воздухе.
Плавание или опрыскивание кожи водой, так как влажная кожа обжигает больше, чем сухая.
Совмещение отдыха на природе и употребления алкоголя.
Регулярное воздействие ультрафиолетового излучения солнечного света или искусственных источников на незащищенную кожу, например, солярии.
Прием препаратов, повышающих вероятность ожогов (фотосенсибилизирующие препараты).

Осложнения

Интенсивное многократное пребывание на солнце, приводит к солнечным ожогам, увеличивает риск других повреждений кожи и некоторых заболеваний. К ним относятся преждевременное старение кожи (фотостарение), предраковые поражения кожи и рак кожи.

Преждевременное старение вашей кожи

Воздействие солнца и повторяющиеся солнечные ожоги ускоряют процесс старения кожи, заставляя вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле. Изменения кожи, вызванные УФ-светом, называются фотостарением. Результаты фотостарения включают:

Ослабление соединительных тканей, что снижает прочность и эластичность кожи.
Глубокие морщины.
Сухая, грубая кожа
Мелкие красные вены на щеках, носу и ушах.
Веснушки, чаще всего на лице и плечах.
Темные или обесцвеченные пятна (пятна) на лице, задней части руки, руки, грудь и верхняя часть спины - также называемые солнечными лентиго (len-TIJ-ih-neze).

Предраковые поражения кожи

Предраковые поражения кожи выглядят как грубые, чешуйчатые пятна на участках, поврежденных солнцем. Обычно они находятся на подверженных воздействию солнечных лучей участках головы, лица, шеи и рук светлокожих людей. Эти пятна могут перерасти в рак кожи. Их также называют актиническими кератозами (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) и солнечными кератозами.

Рак кожи

Чрезмерное пребывание на солнце, даже без солнечных ожогов, увеличивает риск рака кожи, например меланомы. Он может повредить ДНК клеток кожи. Солнечные ожоги в детстве и подростковом возрасте могут повысить риск развития меланомы в более позднем возрасте.

Рак кожи развивается в основном на участках тела, наиболее подверженных воздействию солнечного света, включая кожу головы, лицо, губы, уши, шею, грудь. , руки, кисти, ноги и спина.

Некоторые типы рака кожи проявляются в виде небольшого образования или язвы, которая легко кровоточит, покрывается коркой, заживает, а затем снова открывается. При меланоме может измениться существующая родинка или развиться новая родинка подозрительного вида. Тип меланомы, называемый злокачественным лентиго, развивается в местах длительного пребывания на солнце. Это начинается с плоского коричневого пятна, которое постепенно темнеет и увеличивается.

Обратитесь к врачу, если вы заметили новый рост кожи, неприятные изменения в вашей коже, изменение внешнего вида или текстуры родинки или незаживающая рана.

Повреждение глаз

Солнце также может обжечь глаза. Слишком много УФ-света повреждает сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение линзы солнцем может привести к помутнению линзы (катаракте). Загорелые глаза могут вызывать боль или песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.

Профилактика

Используйте эти методы для предотвращения солнечных ожогов даже в прохладные, пасмурные или пасмурные дни. И будьте особенно осторожны с водой, снегом и песком, потому что они отражают солнечные лучи. Кроме того, ультрафиолетовый свет более интенсивен на большой высоте.

Избегайте пребывания на солнце с 10 до 16 часов. Солнечные лучи наиболее сильны в эти часы, поэтому постарайтесь запланировать мероприятия на свежем воздухе на другое время. Если вы не можете этого сделать, ограничьте время нахождения на солнце. По возможности ищите тень.
Избегайте солнечных ванн и соляриев. Получение основы для загара не снижает риск получения солнечных ожогов.
Прикройтесь. На улице надевайте шляпу с широкими полями и одежду, которая закрывает вас, в том числе руки и ноги. Темные цвета обеспечивают большую защиту, как и плотно сплетенные ткани. Рассмотрите возможность использования уличного снаряжения, специально разработанного для защиты от солнца. Проверьте этикетку на предмет ее фактора защиты от ультрафиолета (UPF), который показывает, насколько хорошо ткань блокирует солнечный свет. Чем выше показатель UPF, тем лучше.
Используйте солнцезащитный крем часто и обильно. Нанесите водостойкий солнцезащитный крем и бальзам для губ с SPF 30 или выше и защитой широкого спектра от ультрафиолетовых лучей A (UVA) и ультрафиолета B (UVB).
Примерно за 15–30 минут до выхода на улицу, Обильно нанесите солнцезащитный крем на кожу, которая не будет защищена одеждой. Наносите больше солнцезащитного крема каждые 2 часа, а также после купания или потоотделения. Если вы также используете репеллент от насекомых, сначала нанесите солнцезащитный крем. Американская академия дерматологии не рекомендует продукты, в которых сочетаются репеллент от насекомых и солнцезащитный крем.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы все солнцезащитные кремы сохраняли свою первоначальную силу в течение как минимум трех лет. Проверьте этикетки солнцезащитного крема, чтобы узнать о сроках хранения и истечении срока годности. Выбросьте солнцезащитный крем, если срок его действия истек или ему больше трех лет.

Защитите младенцев и детей ясельного возраста. Американская академия педиатрии рекомендует использовать другие формы защиты от солнца, такие как тень или одежда, для детей младше 6 месяцев. Если это невозможно, нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 15 на лицо и тыльную сторону рук. Американская академия дерматологии не рекомендует использовать солнцезащитный крем детям младше 6 месяцев. Держите их в прохладе, увлажнении и вдали от прямых солнечных лучей.

Если солнцезащитная одежда и тень недоступны, подумайте о том, чтобы использовать солнцезащитный крем для младенцев и малышей. Используйте продукты, содержащие физические блокаторы (оксид титана, оксид цинка), так как они могут вызвать меньшее раздражение кожи.

На улице надевайте солнцезащитные очки. Выбирайте солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB лучей. При покупке новых очков проверьте рейтинг УФ-излучения на этикетке. Более темные линзы не обязательно лучше блокируют УФ-лучи. Также полезно носить солнцезащитные очки, которые подходят близко к лицу или имеют закручивающуюся оправу.
Помните о лекарствах, повышающих чувствительность к солнцу. Некоторые распространенные рецептурные и безрецептурные препараты, включая антибиотики, ретиноиды и ибупрофен, могут сделать кожу более чувствительной к солнечному свету. Поговорите со своим фармацевтом или врачом о побочных эффектах лекарств, которые вы принимаете.

content:

Diagnosis

Ваш врач, скорее всего, проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о ваших симптомах, воздействии ультрафиолета и истории солнечных ожогов.

Если у вас появился солнечный ожог или кожная реакция после незначительного воздействия солнечного света, ваш врач может порекомендовать тест, при небольшие участки кожи подвергаются измеренному количеству УФ-А и УФ-В лучей, чтобы попытаться имитировать проблему (фототестирование). Если ваша кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение, вы считаются чувствительными к солнечному свету (светочувствительными).

Лечение

Если вы получили солнечный ожог, может потребоваться два дня, чтобы серьезность ожога стала очевидной, и еще несколько дней, чтобы ваша кожа начала заживать.

Лечение солнечного ожога не лечит вас. кожа, но это может уменьшить боль, отек и дискомфорт. Если домашний уход не помогает или ваш солнечный ожог очень серьезен, ваш врач может предложить дополнительные процедуры или направить вас в больницу.

Образ жизни и домашние средства

Как только загар возник, вы не можете ничего сделать, чтобы ограничить повреждение вашей кожи. Но следующие советы могут уменьшить вашу боль, отек и дискомфорт:

Примите обезболивающее. Для снятия боли примите безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или напроксен натрия (Алив), как можно скорее после пребывания на солнце. Некоторые обезболивающие - это гели, которые наносят на кожу.
Охладите кожу. Приложите к пораженной коже чистое полотенце, смоченное прохладной водопроводной водой. Или примите прохладную ванну с добавлением пищевой соды - около 60 граммов на ванну. Охлаждайте кожу несколько раз в день.
Нанесите увлажняющий крем, лосьон или гель. Лосьон с алоэ вера, гель или лосьон с каламином могут быть успокаивающими.
Пейте воду, чтобы предотвратить обезвоживание.
Не разрушайте неповрежденные волдыри. Если волдырь все-таки треснет, очистите его водой с мягким мылом. Затем нанесите на рану мазь с антибиотиком и закройте ее антипригарным бинтом.
Осторожно лечите шелушащуюся кожу. В течение нескольких дней пораженный участок может начать шелушиться. Это способ вашего тела избавиться от верхнего слоя поврежденной кожи. Пока кожа шелушится, продолжайте увлажнять ее.
Примите лекарство от зуда. Пероральный антигистаминный препарат, например дифенгидрамин, может помочь уменьшить зуд, поскольку кожа под ней начинает шелушиться и заживать.
Нанесите крем с кортикостероидами. При легком или умеренном солнечном ожоге нанесите на пораженный участок безрецептурный крем с кортикостероидами.
Защитите свой солнечный ожог от дальнейшего воздействия солнца. Пока ваша кожа заживает, держитесь подальше от солнца или защищайте кожу, если вы выходите на улицу.

Избегайте применения «-каиновых» продуктов, таких как бензокаин. Такие кремы могут вызвать раздражение кожи или вызвать аллергическую реакцию. Бензокаин был связан с редким, но потенциально смертельным заболеванием, которое снижает количество кислорода, которое может переносить кровь (метгемоглобинемия).

Не используйте бензокаин у детей младше 2 лет без наблюдения со стороны врача. профессиональный. Если вы взрослый, никогда не принимайте дозу, превышающую рекомендованную, и подумайте о том, чтобы поговорить с врачом перед ее применением.

Подготовка к приему

Большинство солнечных ожогов заживают нормально. самостоятельно. Рассмотрите возможность обращения за лечением от сильных или повторяющихся солнечных ожогов. Скорее всего, вы сначала обратитесь к своему лечащему врачу. Перед тем, как пойти на прием, перечислите лекарства, которые вы принимаете, включая витамины, травы и лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые лекарства повышают вашу чувствительность к ультрафиолету.

Вопросы, которые следует задать врачу по поводу солнечных ожогов, включают:

Могу ли я использовать безрецептурные лекарства для лечения этого состояния или мне нужен рецепт?
Как скоро после начала лечения я могу ожидать улучшения?
Какие процедуры ухода за кожей вы рекомендуете, пока заживет солнечный ожог?
Какие подозрительные изменения в моей коже я могу заметить?

Если у вас сильный солнечный ожог или ваш врач заметил какие-либо кожные аномалии, вас могут направить к врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях (дерматологу) для дальнейшей оценки.