Лунатизм

Обзор

Лунатизм - также известный как сомнамбулизм - включает вставание и хождение во сне. Хождение во сне чаще встречается у детей, чем у взрослых, к подростковому возрасту. Отдельные случаи лунатизма часто не сигнализируют о серьезных проблемах и не требуют лечения. Однако периодическое лунатизм может указывать на лежащее в основе его нарушение сна.

Лунатизм у взрослых имеет больше шансов спутать или сосуществовать с другими нарушениями сна, а также с заболеваниями.

Если кто-нибудь во время лунатизма в вашей семье важно защитить его или ее от возможных травм, связанных с лунатизмом.

Симптомы

Лунатизм обычно проявляется рано ночью - часто через один-два часа после засыпания . Во время сна это вряд ли произойдет. Приступ лунатизма может происходить редко или часто, и обычно он длится несколько минут, но может длиться дольше.

Кто-то, кто лунатизм, может:

Встать с постели и походить.
Сядьте в постели и откройте его или ее глаза.
У него остекленевшее лицо с остекленевшими глазами.
Не отвечать и не общаться с другими людьми
Трудно проснуться во время эпизода.
Быть дезориентированным или сбитым с толку на короткое время после пробуждения.
Не помню эпизод утром.
У вас проблемы с функционированием в течение дня из-за нарушения сна.
Ужасы во сне в дополнение к лунатизму

Иногда человек, который ходит во сне, будет:

Занимайтесь рутинными делами, такими как одевание, разговоры или прием пищи.
Выходите из дома.
Управляйте автомобилем.
Ведите себя необычно, например как мочеиспускание в туалете.
Занимайтесь сексом без осведомленность
получить травму, например, упав с лестницы или выпрыгнув из окна.
проявить агрессию в период краткого замешательства сразу после пробуждения или, иногда, во время лунатизма

Когда обращаться к врачу

Случайные эпизоды лунатизма обычно не вызывают беспокойства и обычно проходят сами по себе. Вы можете просто упомянуть о лунатизме на обычном медицинском осмотре или осмотре здоровья ребенка. Однако проконсультируйтесь со своим врачом, если эпизоды лунатизма:

возникают часто - например, более одного-двух раз в неделю или несколько раз за ночь.
приводят к опасному поведению. или причинение вреда человеку, который ходит во сне, или другим.
Вызывает значительное нарушение сна у членов семьи или человека, который ходит во сне.
Приводит к дневным симптомам чрезмерной сонливости или проблемам с функционированием.
Начните впервые, будучи взрослым
Продолжите в подростковом возрасте

Причины

Лунатизм классифицируется как парасомния - нежелательное поведение или переживания во время сна. Лунатизм - это расстройство возбуждения, то есть оно возникает во время сна N3, самой глубокой стадии сна с медленным движением глаз (NREM). Еще одно расстройство NREM - это сонливость, которая может возникать вместе с лунатизмом.

Многие факторы могут способствовать лунатизму, в том числе:

Депривация сна
Стресс
Лихорадка.
Нарушения режима сна, путешествия или перебои во сне.

Иногда лунатизм может быть вызван основными причинами, мешающими сну, такими как:

Нарушение дыхания во сне - группа заболеваний, характеризующихся аномальным дыханием во время сна (например, обструктивное апноэ во сне).
Прием определенных лекарств, таких как снотворные, седативные или некоторые лекарства, применяемые при психических расстройствах.
употребление психоактивных веществ, например алкоголь.
синдром беспокойных ног
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Факторы риска

К факторам, которые могут увеличить риск лунатизма, относятся:

Генетика. Похоже, что лунатизм передается по наследству. Чаще встречается, если у одного из родителей есть история лунатизма, и гораздо чаще, если у обоих родителей было это расстройство.
Возраст. Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, и его начало в зрелом возрасте с большей вероятностью связано с другими основными заболеваниями.

Осложнения

Само по себе лунатизм не обязательно является проблемой, но человек, ходящий во сне, может:

причинить себе вред, особенно если он идет рядом с мебелью или лестницей, гуляет на улице, водит машину или ест что-то несоответствующее во время эпизода лунатизма.
Испытывать длительное нарушение сна, которое может привести к чрезмерной дневной сонливости и возможным проблемам в школе или поведению.
Смущаться или испытывать проблемы в социальных отношениях.
Нарушать сон других
Редко можно травмировать кого-нибудь поблизости

content:

Diagnosis

Чтобы диагностировать лунатизм, ваш врач просматривает вашу историю болезни и ваши симптомы. Ваша оценка может включать:

Физический осмотр. Ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы определить любые состояния, которые можно спутать с лунатизмом, такие как ночные судороги, другие нарушения сна или панические атаки.
Обсуждение ваших симптомов. Если вы не живете один и не подозреваете о лунатизме, вам, скорее всего, скажут, что вы ходите во сне. Если ваш партнер по сну идет с вами на прием, ваш врач может спросить его или ее, есть ли у вас лунатизм. Ваш врач может также попросить вас и вашего партнера заполнить анкету о вашем поведении во сне. Сообщите своему врачу, если у вас есть семейная история лунатизма.
Исследование ночного сна (полисомнография). В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать ночное исследование в лаборатории сна. Датчики, размещенные на вашем теле, будут регистрировать и контролировать ваши мозговые волны, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и дыхание, а также движения глаз и ног во время сна. Вас могут записать на видео, чтобы зафиксировать ваше поведение во время циклов сна.

Лечение

Лечение периодического лунатизма обычно не требуется. У детей, которые ходят во сне, это обычно проходит к подростковому возрасту.

Если лунатизм приводит к потенциальной травме, мешает членам семьи или приводит к смущению или нарушению сна у человека, который лунатирует, лечение может понадобиться. Лечение обычно направлено на обеспечение безопасности и устранение причин или триггеров.

Лечение может включать:

Лечение любого основного состояния, если лунатизм связан с недосыпанием или основным сном расстройство или медицинское состояние.
Коррекция приема лекарств, если считается, что лунатизм является следствием приема препарата.
Предвосхищающее пробуждение - пробуждение лунатика примерно за 15 минут до того, как он или она обычно спит затем бодрствовать в течение нескольких минут перед тем, как снова заснуть.
Лекарства, такие как бензодиазепины или некоторые антидепрессанты.
Обучение самогипнозу - когда проводится обученным профессионалом, знакомым с парасомниями, люди, восприимчивые к внушениям во время гипноза, могут получить пользу от достижения состояния глубокого расслабления, благодаря которому происходит изменение нежелательной активности во время сна.
Терапия или консультирование - может помочь специалист в области психического здоровья p с предложениями по улучшению сна, методам снижения стресса, самогипнозу и расслаблению.

Образ жизни и домашние средства

Если лунатизм является проблемой для вас или вашего ребенка, попробуйте эти предложения.

Сделайте окружающую среду безопасной. Если лунатизм привел к травмам или может привести к ним, примите следующие меры: закройте и заприте все окна и входные двери перед сном. Вы можете даже запереть внутренние двери или поставить на них сигнализацию или звонки. Заблокируйте дверные проемы или лестницы воротами, уберите с пути электрические шнуры и другие источники опасности. По возможности спите в спальне на первом этаже. Уберите острые или хрупкие предметы вне досягаемости и заблокируйте все оружие. Если ваш ребенок ходит во сне, не позволяйте ему или ей спать на двухъярусной кровати.
Осторожно уложите лунатика в постель. Не обязательно будить человека. Хотя пробуждение для человека не опасно, оно может быть разрушительным, если он или она запутаются, дезориентируются и, возможно, будут возбуждены.
Высыпайтесь. Усталость может способствовать лунатизму. Если вам не хватает сна, попробуйте ложиться спать пораньше, более регулярный режим сна или короткий сон, особенно для малышей. Если возможно, избегайте шума во время сна или других раздражителей, которые могут нарушить сон.
Установите регулярный расслабляющий распорядок дня перед сном. Перед сном делайте тихие успокаивающие действия, например, читайте книги, решайте головоломки или принимайте теплую ванну. Также могут помочь медитация или упражнения на расслабление. Сделайте спальню комфортной и тихой для сна.
Снимите стресс. Определите проблемы, вызывающие стресс, и способы справиться со стрессом. Говорите о том, что вас беспокоит. Или, если ваш ребенок ходит во сне и кажется встревоженным или напряженным, поговорите с ним о любых проблемах. Специалист в области психического здоровья может помочь.
Найдите образец. На несколько ночей отметьте - или попросите кого-нибудь в своем доме записать - через сколько минут после отхода ко сну происходит приступ лунатизма. Если время достаточно стабильно, эта информация полезна при планировании упреждающих пробуждений.
Избегайте алкоголя. Употребление алкоголя может помешать нормальному ночному сну и спровоцировать лунатизм.

Подготовка к встрече

Если вы ходите во сне и беспокоитесь о безопасности или основных состояниях, обратитесь к врачу. Ваш врач может направить вас к специалисту по сну. Вы можете взять с собой члена семьи или друга, если это возможно, чтобы предоставить дополнительную информацию о вашем лунатизме.

Ведение дневника сна в течение двух недель до визита может помочь вашему врачу лучше понять ваш график сна. , факторы, влияющие на ваш сон, и когда происходит лунатизм. Утром записывайте все, что вам известно о ритуалах перед сном, качестве сна и так далее. В конце дня записывайте поведение, которое может повлиять на сон, например нарушение режима сна, прием алкоголя и любые принимаемые лекарства.

Что вы можете сделать

Перед назначением назначьте список из:

любых испытываемых симптомов, в том числе любых, которые могут показаться не связанными с причиной приема.
Ключевой личной информацией, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни
Все лекарства, витамины, травы или другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировки.
Вопросы, которые следует задать своему врачу, чтобы максимально использовать время, проведенное вместе.

К врачу следует задать следующие вопросы:

Что, вероятно, вызывает симптомы или состояние?
Каковы другие возможные причины?
Какие виды тестов необходимы?
Является ли заболевание временным или хроническим?
Каков наилучший курс действий?
Каковы альтернативы основной подход, который вы предлагаете?
Существуют ли какие-либо ограничения, которые необходимо соблюдать?
Требуется ли направление к специалисту?
Могу ли я получить какие-либо брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Будьте готовы ответить на них, чтобы зарезервировать время, чтобы обсудить любые моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

Когда вы начали испытывать или замечать симптомы?
Были ли у вас или вашего ребенка проблемы со сном в прошлом?
Есть ли у кого-нибудь из членов вашей семьи проблемы со сном, особенно лунатизм или страх во сне?
Какие проблемы вы заметили, связанные с лунатизмом, например, просыпаться в необычных местах дома?
Есть ли симптомы обструктивного апноэ во сне, такие как громкий храп, очевидные остановки дыхания во время сна, затрудненное дыхание во время сна, неосвежающий сон, дневная сонливость или изменения в поведении?