Миофасциальный болевой синдром

Обзор

Миофасциальный болевой синдром - хроническое болевое расстройство. В этом состоянии давление на чувствительные точки в мышцах (триггерные точки) вызывает боль в мышцах, а иногда и в, казалось бы, несвязанных частях тела. Это называется отраженной болью.

Этот синдром обычно возникает после многократного сокращения мышцы. Это может быть вызвано повторяющимися движениями, используемыми на работе или хобби, или напряжением мышц, связанным со стрессом.

Хотя почти каждый испытывал боль от напряжения мышц, дискомфорт, связанный с синдромом миофасциальной боли, сохраняется или усиливается. Варианты лечения включают физиотерапию и инъекции в триггерные точки. Также могут помочь обезболивающие и методы релаксации.

Симптомы

Признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома могут включать:

Глубокая ноющая боль в мышца
Боль, которая сохраняется или усиливается.
Нежный узел в мышце
Проблемы со сном из-за боли

Когда к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете боль в мышцах, которая не проходит. Почти каждый время от времени испытывает мышечные боли. Но если мышечная боль не проходит, несмотря на отдых, массаж и аналогичные меры по уходу за собой, запишитесь на прием к врачу.

Причины

В ваших мышцах могут образовываться чувствительные участки плотных мышечных волокон. после травм или чрезмерного использования. Эти чувствительные области называются пусковыми точками. Триггерная точка в мышце может вызвать напряжение и боль во всей мышце. Когда эта боль сохраняется и усиливается, врачи называют это миофасциальным болевым синдромом.

Факторы риска

Миофасциальный болевой синдром вызывается стимулом, например напряжением мышц, который вызывает триггерные точки в ваши мышцы. Факторы, которые могут увеличить риск возникновения мышечных триггерных точек, включают:

травмы мышц. Острая мышечная травма или постоянное мышечное напряжение могут привести к развитию триггерных точек. Например, точка в растянутой мышце или рядом с ней может стать пусковой точкой. Повторяющиеся движения и неправильная осанка также могут увеличить ваш риск.
Стресс и беспокойство. Люди, которые часто испытывают стресс и беспокойство, могут с большей вероятностью разрабатывать триггерные точки в мышцах. Согласно одной из теорий, эти люди могут с большей вероятностью сжимать мышцы - форма повторяющегося напряжения, при которой мышцы становятся уязвимыми для триггерных точек.

Осложнения

Осложнения, связанные с Миофасциальный болевой синдром может включать:

Проблемы со сном. Признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома могут затруднять сон по ночам. У вас могут возникнуть проблемы с поиском удобного положения для сна. А если вы будете двигаться ночью, вы можете попасть в триггерную точку и проснуться.
Фибромиалгия. Некоторые исследования показывают, что у некоторых людей миофасциальный болевой синдром может перерасти в фибромиалгию. Фибромиалгия - хроническое заболевание, сопровождающееся сильной болью. Считается, что мозг людей с фибромиалгией со временем становится более чувствительным к болевым сигналам. Некоторые врачи считают, что миофасциальный болевой синдром может сыграть роль в запуске этого процесса.

content:

Diagnosis

Во время медицинского осмотра ваш врач может слегка надавить пальцем на болезненную область, прощупывая напряженные области. Определенные способы нажатия на точку запуска могут вызвать определенные реакции. Например, вы можете испытать подергивание мышц.

Боль в мышцах может иметь множество причин. Ваш врач может порекомендовать другие тесты и процедуры, чтобы исключить другие причины мышечной боли.

Лечение

Лечение миофасциального болевого синдрома обычно включает лекарства, инъекции в триггерные точки или физиотерапию. Нет убедительных доказательств в пользу использования одной терапии перед другой, но упражнения считаются важным компонентом любой лечебной программы. Обсудите с врачом ваши варианты и предпочтения в лечении. Возможно, вам придется попробовать несколько подходов, чтобы облегчить боль.

Лекарства

Лекарства, используемые при миофасциальном болевом синдроме, включают:

болеутоляющие. Некоторым людям могут помочь безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен натрия (Aleve). Или ваш врач может назначить более сильные обезболивающие. Некоторые из них доступны в виде пластырей, которые вы наносите на кожу.
Антидепрессанты. Многие виды антидепрессантов могут помочь облегчить боль. Некоторым людям с миофасциальным болевым синдромом амитриптилин уменьшает боль и улучшает сон.
Седативные средства. Клоназепам (Клонопин) помогает лечить беспокойство и плохой сон, которые иногда возникают при миофасциальном болевом синдроме. Его следует использовать осторожно, поскольку он может вызвать сонливость и вызвать привыкание.

Терапия

Физиотерапевт может разработать план облегчения боли на основе ваших признаков и симптомов. Физическая терапия для снятия миофасциального болевого синдрома может включать:

растяжку. Физиотерапевт может помочь вам выполнить легкие упражнения на растяжку, чтобы облегчить боль в пораженной мышце. Если при растяжке вы чувствуете боль в триггерной точке, физиотерапевт может распылить на вашу кожу обезболивающее.
Тренировка осанки. Улучшение осанки может помочь уменьшить миофасциальную боль, особенно в шее. Упражнения, укрепляющие мышцы, окружающие триггерную точку, помогут вам избежать переутомления какой-либо одной мышцы.
Массаж. Физиотерапевт может помассировать пораженную мышцу, чтобы облегчить боль. Физиотерапевт может поглаживать ваши мышцы длинными руками или оказывать давление на определенные участки мышц, чтобы снять напряжение.
Тепло. Применение тепла с помощью горячего компресса или горячего душа может помочь снять мышечное напряжение и уменьшить боль.
Ультразвук. В этом типе терапии используются звуковые волны для улучшения кровообращения и тепла, что может способствовать заживлению мышц, пострадавших от миофасциального болевого синдрома.

Процедуры с иглой

Введение обезболивающего или стероид в триггерную точку может помочь облегчить боль. У некоторых людей простое введение иглы в точку срабатывания спускового крючка помогает снять мышечное напряжение. Этот метод, называемый «сухим иглоукалыванием», включает введение иглы в несколько мест внутри и вокруг точки запуска. Иглоукалывание также помогает некоторым людям с миофасциальным болевым синдромом.

Клинические испытания

Образ жизни и домашние средства

Позаботьтесь о себе, если у вас миофасциальный синдром. болевой синдром. Меры по уходу за собой, направленные на поддержание здоровья вашего тела, могут помочь вам сосредоточиться на том, чтобы справиться с болью. Попробуйте:

делать упражнения. Легкие упражнения помогут лучше справиться с болью. Когда боль позволяет, двигайтесь. Спросите своего врача или физиотерапевта о подходящих упражнениях.
Расслабьтесь. Если вы напряжены и напряжены, боль может усилиться. Найдите способы расслабиться. Медитация, ведение дневника или беседа с друзьями могут быть полезны.
Позаботьтесь о своем теле. Придерживайтесь здоровой диеты, полной фруктов и овощей. Высыпайтесь, чтобы просыпаться отдохнувшими. Позаботьтесь о своем теле, чтобы вы могли направить свою энергию на то, чтобы справиться с болью.

Как справиться и поддержать

Наличие хронического болевого состояния, такого как миофасциальный болевой синдром, может расстраивать. Лечение может быть для вас умеренно успешным. Возможно, вам будет полезно поговорить с консультантом о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Группы поддержки в Интернете или при личной встрече также могут быть полезны, поскольку они соединят вас с людьми, которые понимают, через что вы проходите.

Подготовка к встрече

Потому что многие признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома похожи на различные другие расстройства, вы можете обратиться к нескольким врачам, прежде чем получить диагноз.

Что вы можете сделать

Вы, вероятно, начнете с посещения вашего врач первичной медицинской помощи, который может направить вас к врачу, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний мышц и суставов (ревматологу). Вы можете получить больше от своего приема, если сделаете это заранее:

Помните о любых предварительных ограничениях. Во время записи на прием обязательно спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, чтобы подготовиться к обследованию.
Запишите все симптомы, которые вы испытываете, в том числе те, которые могут показаться не связанными с причина, по которой вы записались на прием.
Составьте список вашей ключевой медицинской информации, включая любые другие состояния, от которых вы лечитесь, и названия любых лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимая.
Обдумайте вопросы, которые нужно задать врачу, и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию по мере того, как ваш врач отвечает на ваши вопросы.

При миофасциальном болевом синдроме вы можете задать своему врачу следующие основные вопросы:

Каковы возможные причины моих симптомов?
Является ли мое состояние временным?
Потребуется ли мне лечение?
Какие методы лечения доступны?
Есть ли у вас какие-либо брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой?

Чего ожидать от врача

От вашего врача или медицинского обслуживания провайдер, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, у вас останется время, чтобы обсудить те моменты, на которые вы хотите потратить больше времени.

Врач может задать следующие вопросы: