Беспорядок накопления

Обзор

Расстройство накопления - это постоянная проблема, с которой трудно выбросить или расстаться с вещами из-за ощущаемой потребности их спасти. Человек с расстройством накопления испытывает дистресс при мысли о том, чтобы избавиться от предметов. Происходит чрезмерное скопление предметов, независимо от их реальной стоимости.

Накопление часто создает такие стесненные жилищные условия, что дома могут быть заполнены до отказа, и только узкие тропинки вьются сквозь груды беспорядка. Столешницы, раковины, печи, столы, лестницы и практически все другие поверхности обычно завалены всякими вещами. А когда внутри больше нет места, беспорядок может распространиться на гараж, автомобили, двор и другие складские помещения.

Накопление варьируется от умеренного до сильного. В некоторых случаях накопление может не сильно повлиять на вашу жизнь, в то время как в других случаях оно серьезно влияет на ваше повседневное функционирование.

Люди с расстройством накопления могут не воспринимать это как проблему, что затрудняет лечение . Но интенсивное лечение может помочь людям с расстройством накопления понять, как можно изменить их убеждения и поведение, чтобы они могли жить более безопасной и приятной жизнью.

Симптомы

Получение и сохранение чрезмерного количества предметов, постепенное накопление беспорядка в жилых помещениях и трудности с выбрасыванием вещей обычно являются первыми признаками и симптомами расстройства накопления, которое часто проявляется в подростковом и раннем взрослом возрасте.

По мере взросления человек становится старше. или она обычно начинает приобретать вещи, для которых нет немедленной потребности или места. К среднему возрасту симптомы часто становятся серьезными, и их труднее лечить.

Проблемы с накоплением постепенно развиваются со временем и, как правило, являются личным поведением. Часто к тому времени, когда он привлекает внимание других, создается значительный беспорядок.

Признаки и симптомы могут включать:

Чрезмерное приобретение предметов, которые не нужны или для которых есть нет места
Постоянные трудности с выбросом или расставанием с вашими вещами, независимо от их реальной ценности.
Ощущение необходимости сохранить эти предметы и расстраивание при мысли о том, чтобы выбросить их
Возникновение беспорядка до такой степени, что комнаты становятся непригодными для использования.
Склонность к нерешительности, перфекционизму, избеганию, откладыванию на потом и проблемы с планированием и организацией.

Чрезмерное приобретение и отказ выбрасывать предметы приводит к:

Неорганизованные стопки или стопки предметов, таких как газеты, одежда, документы, книги или сентиментальные предметы.
Скопление вещей и загромождают ваши пешеходные и жилые зоны и делают пространство непригодным для использования по назначению, например, невозможность o готовить на кухне или использовать ванную, чтобы помыться.
Накопление пищи или мусора до необычно чрезмерного, антисанитарного уровня.
Существенное беспокойство или проблемы с функционированием или безопасностью себя и других в вашем доме
Конфликт с другими людьми, которые пытаются уменьшить или убрать беспорядок в вашем доме.
Проблемы с организацией предметов, иногда потеря важных предметов в беспорядке.

Люди с расстройством накопления обычно сохраняют предметы, потому что:

Они считают, что эти предметы уникальны или понадобятся в какой-то момент в будущем.
Предметы имеют важное эмоциональное значение - они служат напоминание о счастливых временах или представление любимых людей или домашних животных.
Они чувствуют себя в большей безопасности, когда их окружают вещи, которые они спасают.
Они не хотят ничего терять.

Беспорядок накопления отличается от коллекционирования. Люди, у которых есть коллекции, такие как марки или модели автомобилей, сознательно ищут определенные предметы, классифицируют их и внимательно демонстрируют свои коллекции. Хотя коллекции могут быть большими, они обычно не загромождены и не вызывают беспокойства и нарушений, которые являются частью беспорядка накопления.

Накопление животных

Люди, которые копят животных, могут собирать десятки или даже сотни питомцев. Животные могут содержаться внутри или снаружи. Из-за большого количества этих животных часто не заботятся должным образом. Здоровье и безопасность человека и животных находятся под угрозой из-за антисанитарных условий.

Когда обращаться к врачу

Если у вас или у вашего близкого есть симптомы расстройства накопления, поговорите как можно скорее обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья. В некоторых сообществах есть агентства, которые помогают с проблемами накопления. Узнайте у местного правительства или правительства округа о ресурсах в вашем районе.

Как бы сложно это ни было, если расстройство накопления у вашего близкого угрожает здоровью или безопасности, вам может потребоваться связаться с местными властями, такими как полиция пожарные, общественное здравоохранение, службы защиты детей и пожилых людей или агентства по защите животных.

Причины

Непонятно, что вызывает нарушение накопления. Генетика, функционирование мозга и жизненные стрессы изучаются как возможные причины.

Факторы риска

Накопление обычно начинается в возрасте от 11 до 15 лет, и с возрастом ситуация ухудшается. Накопление чаще встречается у пожилых людей, чем у молодых.

К факторам риска относятся:

Личность. Многие люди, страдающие расстройством накопления, обладают темпераментом, включающим нерешительность.
Семейный анамнез. Существует тесная связь между наличием члена семьи, страдающего расстройством накопления, и самим этим расстройством.
Стрессовые жизненные события. У некоторых людей расстройство накопления развивается после того, как они пережили стрессовое жизненное событие, с которым им было трудно справиться, например смерть любимого человека, развод, выселение или потеря имущества в результате пожара.

Осложнения
Расстройство накопления может вызвать ряд осложнений, в том числе:
Повышенный риск падений
Травмы или попадание в ловушку из-за сдвига или падения предметов
Семейные конфликты
Одиночество и социальная изоляция
Антисанитарные условия, представляющие опасность для здоровья
Опасность пожара
Плохо производительность труда
Правовые вопросы, такие как выселение.

Другие расстройства психического здоровья

Многие люди с расстройством накопления также страдают другими расстройствами психического здоровья, такими как как:

Депрессия
Тревожные расстройства
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Синдром дефицита внимания / гиперактивности ( СДВГ)

Профилактика

Бека О том, что вызывает расстройство накопления, мало известно, нет известного способа его предотвратить. Однако, как и в случае со многими другими психическими расстройствами, лечение при первых признаках проблемы может помочь предотвратить ухудшение состояния накопления.

content:

Диагностика

Люди часто обращаются за лечением не от расстройства накопления, а от других проблем, таких как депрессия или беспокойство. Чтобы помочь диагностировать расстройство накопления, специалист в области психического здоровья проводит психологическую оценку. В дополнение к вопросам об эмоциональном благополучии вас могут спросить о привычке приобретать и сохранять предметы, что приведет к обсуждению накопления.

Ваш психиатр может попросить вашего разрешения поговорить с родственниками и друзья. Часто могут быть полезны фотографии и видео ваших жилых помещений и складских помещений, где отсутствует беспорядок. Вам также могут быть заданы вопросы, чтобы узнать, есть ли у вас симптомы других психических расстройств.

Для диагностики ваш психиатр может использовать критерии накопления расстройства, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. (DSM-5), опубликовано Американской психиатрической ассоциацией.

Лечение

Лечение расстройства накопления может быть сложной задачей, потому что многие люди не осознают негативное влияние накопления на свою жизнь или не верят, что им нужно лечение. Это особенно верно, если вещи или животные предлагают комфорт. Если забрать это имущество или животных, люди будут часто реагировать разочарованием и гневом и быстро собирать больше, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности.

Основным методом лечения расстройства накопления является когнитивно-поведенческая терапия. Могут быть добавлены лекарства, особенно если у вас также есть тревога или депрессия.

Психотерапия

Психотерапия, также называемая разговорной терапией, является основным лечением. Когнитивно-поведенческая терапия - наиболее распространенная форма психотерапии, используемая для лечения расстройства накопления. Попробуйте найти психотерапевта или другого специалиста в области психического здоровья, имеющего опыт лечения расстройства накопления.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии вы можете:

научиться распознавать мысли и бросать им вызов и убеждения, связанные с приобретением и сохранением предметов.
Научитесь сопротивляться желанию приобрести больше предметов.
Научитесь систематизировать и классифицировать вещи, чтобы помочь вам решить, какие из них выбросить.
Совершенствуйте свои навыки принятия решений и выживания.
Избавьтесь от беспорядка в доме во время домашних визитов терапевта или профессионального организатора.
Научитесь уменьшать изоляцию и повышать социальную вовлеченность с помощью более значимых занятий
Узнайте, как усилить мотивацию к переменам.
Посещайте семейную или групповую терапию.
Регулярно посещайте или продолжайте лечение, чтобы помочь вам сохранить здоровые привычки.

Лечение часто включает рутинную помощь со стороны семьи, друзей и агентств, чтобы помочь убрать беспорядок. Это особенно характерно для пожилых людей или тех, кто борется с заболеваниями, которые могут затруднять поддержание усилий и мотивации.

Дети с расстройством накопления

Для детей с расстройством накопления это важно, чтобы родители участвовали в лечении. Иногда это называется семейным проживанием. Некоторые родители могут с годами думать, что позволяя своему ребенку получать и сохранять бесчисленные предметы, это может помочь снизить его беспокойство. На самом деле это может сделать наоборот, усиливая беспокойство.

Таким образом, в дополнение к терапии для ребенка родителям требуется профессиональное руководство, чтобы научиться реагировать на накопительное поведение своего ребенка и помочь ему справиться с этим.

Лекарства

В настоящее время нет лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения расстройства накопления. Как правило, лекарства используются для лечения других расстройств, таких как тревога и депрессия, которые часто возникают вместе с расстройством накопления. Чаще всего используются лекарства типа антидепрессантов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Продолжаются исследования наиболее эффективных способов использования лекарств для лечения расстройства накопления.

Образ жизни и домашние средства

Помимо профессионального лечения, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь позаботьтесь о себе:

придерживайтесь своего плана лечения. Это тяжелая работа, и нормально, что со временем случаются неудачи. Но лечение может помочь вам почувствовать себя лучше, повысить мотивацию и уменьшить накопление.
Примите помощь. Местные ресурсы, профессиональные организаторы и близкие могут работать с вами, чтобы принять решение о том, как лучше всего организовать и разгромить свой дом, а также оставаться в безопасности и здоровье. Чтобы вернуться в безопасную домашнюю обстановку, может потребоваться время, и часто требуется помощь для поддержания порядка в доме.
Обратитесь к другим. Накопление может привести к изоляции и одиночеству, что, в свою очередь, может привести к еще большему накоплению. Если вы не хотите, чтобы в вашем доме гости, попробуйте выйти навестить друзей и семью. Группы поддержки для людей с расстройством накопления могут сообщить вам, что вы не одиноки, и помочь вам узнать о своем поведении и ресурсах.
Постарайтесь соблюдать личную гигиену и купаться. Если у вас есть вещи, сложенные в ванне или душе, решите переместить их, чтобы вы могли искупаться.
Убедитесь, что вы получаете правильное питание. Если вы не можете пользоваться плитой или дотянуться до холодильника, возможно, вы неправильно питаетесь. Постарайтесь очистить эти области, чтобы вы могли приготовить питательные блюда.
Берегите себя. Напомните себе, что вам не обязательно жить в хаосе и беде - вы заслуживаете лучшего. Сосредоточьтесь на своих целях и на том, чего вы хотите добиться, уменьшив беспорядок в доме.
Делайте маленькие шаги. С помощью профессионала вы можете заниматься одной областью за раз. Такие маленькие победы могут привести к большим победам.
Делайте то, что лучше для ваших питомцев. Если количество ваших домашних животных превысило ваши возможности по уходу за ними, напомните себе, что они заслуживают здоровой и счастливой жизни - а это невозможно, если вы не можете обеспечить им надлежащее питание, санитарию и ветеринарную помощь.

Подготовка к приему

Если у вас или у вашего близкого есть симптомы расстройства накопления, ваш врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру или психолог, имеющий опыт диагностики и лечения расстройства накопления.

Поскольку многие люди с симптомами расстройства накопления не осознают, что их поведение является проблемой, вы, как друг или член семьи, можете испытывать больше беспокойства по поводу накопления, чем ваш любимый человек знает.

Вы можете сначала встретиться наедине со специалистом по психическому здоровью, чтобы выработать подход к тому, чтобы сообщить о своих проблемах любимому человеку. Специалист в области психического здоровья может помочь вам подготовиться к разговору, чтобы побудить вашего близкого обратиться за помощью.

Чтобы рассмотреть возможность обращения за лечением, вашему близкому, скорее всего, потребуется заверение в том, что никто не собирается вмешиваться. его или ее дом и начать выбрасывать вещи. Вот некоторая информация, которая поможет человеку с симптомами накопительного расстройства подготовиться к первому визиту и узнать, чего ожидать от специалиста по психическому здоровью.

Что вы можете сделать

Перед посещением назначьте список:

Любые симптомы, которые вы испытываете, и как долго. Это поможет специалисту в области психического здоровья узнать, какие предметы вы считаете необходимым сохранить, и о личных убеждениях о приобретении и хранении предметов.
Проблемы, с которыми вы сталкивались в прошлом, пытаясь справиться с беспорядком.
Ключевая личная информация, включая травмирующие события или потери в вашем прошлом, такие как развод или смерть близкого человека.
Ваша медицинская информация, включая другие физические или психические состояния, с которыми вы сталкиваетесь поставлен диагноз.
Любые лекарства, витамины, добавки или другие растительные продукты, которые вы принимаете, и их дозировки.
Вопросы, которые следует задать своему специалисту в области психического здоровья.

По возможности возьмите с собой надежного члена семьи или друга для поддержки и помощи в запоминании деталей, обсуждаемых на встрече. Полезно приносить фотографии и видео жилых помещений и складских помещений, где отсутствует беспорядок.

Вопросы, которые следует задать своему специалисту по психическому здоровью, могут включать:

Считаете ли вы, что мои симптомы вызывают беспокойство? Почему?
Как вы думаете, мне нужно лечение?
Какие методы лечения будут наиболее эффективными?
Насколько я могу ожидать улучшения моих симптомов после лечения ?
Сколько времени пройдет, прежде чем мои симптомы начнут улучшаться?
Как часто мне будут нужны сеансы терапии и как долго?
Есть ли здесь лекарства, которые могут помочь?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от своего психиатра

Чтобы понять, как расстройство накопления влияет на вашу жизнь, ваш специалист по психическому здоровью может спросить:

Какие типы вещей вы склонны приобретать?
Вы избегаете выбрасывать вещи?
Не принимаете ли вы решения относительно беспорядка?
Как часто вы решаете брать или оставлять вещи, для которых у вас нет места или для которых нет места?
Что бы вы почувствовали, если бы вам пришлось выбросить некоторые из своих вещей?
Помешает ли беспорядок в вашем доме использовать комнаты по прямому назначению?
Помешает ли беспорядок вам приглашать людей в гости?
Сколько у вас домашних животных? Можете ли вы обеспечить им надлежащий уход?
Пытались ли вы уменьшить беспорядок самостоятельно или с помощью друзей и семьи? Насколько успешными были эти попытки?
Выражали ли члены вашей семьи беспокойство по поводу беспорядка?
Лечите ли вы в настоящее время какое-либо психическое заболевание?