Травмы подколенного сухожилия

Обзор

Травма подколенного сухожилия возникает, когда вы напрягаете или тянете одну из мышц подколенного сухожилия - группу из трех мышц, которые проходят вдоль задней части бедра.

Вы можете быть более вероятно, что вы получите травму подколенного сухожилия, если вы занимаетесь футболом, баскетболом, футболом, теннисом или аналогичным видом спорта, который включает спринт с внезапными остановками и стартами. Травма подколенного сухожилия может возникнуть и у бегунов, и у танцоров.

Меры по уходу за собой, такие как отдых, лед и безрецептурные обезболивающие, часто все, что вам нужно, чтобы облегчить боль и отек, связанные с травмы подколенного сухожилия. В редких случаях для восстановления подколенного сухожилия или мышцы может потребоваться операция.

Симптомы

Травма подколенного сухожилия обычно вызывает внезапную острую боль в задней части бедра. Вы также можете почувствовать ощущение хлопка или разрыва. Отек и болезненность обычно развиваются в течение нескольких часов. Вы также можете почувствовать синяк или обесцвечивание задней части ноги, а также мышечную слабость или невозможность перенести вес на травмированную ногу.

Когда обратиться к врачу

Легкая Растяжения подколенного сухожилия можно лечить дома. Но вам следует обратиться к врачу, если вы не можете выдержать нагрузку на травмированную ногу или если вы не можете пройти более четырех шагов без значительной боли.

Причины

Подколенное сухожилие Мускулы - это группа из трех мышц, которые проходят вдоль задней поверхности бедра от бедра до уровня чуть ниже колена. Эти мышцы позволяют вытянуть ногу прямо за туловище и согнуть колено. Если во время физической активности какая-либо из этих мышц растягивается сверх установленного предела, это может привести к травме.

Факторы риска

К факторам риска травмы подколенного сухожилия относятся:

• Спортивное участие. Виды спорта, требующие спринта или бега, или других видов деятельности, например танцев, которые могут потребовать чрезмерного растяжения, повышают вероятность травмы подколенного сухожилия.
• Ранее травма подколенного сухожилия. После одной травмы подколенного сухожилия у вас больше шансов получить еще одну, особенно если вы попытаетесь возобновить все свои действия с уровнем интенсивности до травмы, прежде чем ваши мышцы успеют заживить и восстановить силы.
• Плохая гибкость. Если у вас плохая гибкость, ваши мышцы могут быть не в состоянии выдержать полную силу действий, необходимых при определенных действиях.
• Мышечный дисбаланс. Хотя не все эксперты согласны с этим, некоторые предполагают, что дисбаланс мышц может привести к травме подколенного сухожилия. Когда мышцы передней части бедра - четырехглавые мышцы - становятся сильнее и развитее, чем мышцы подколенного сухожилия, у вас может быть больше шансов повредить подколенные сухожилия.

Осложнения

Возврат к напряженной деятельности до того, как мышцы подколенного сухожилия полностью заживут, может вызвать рецидив травмы.

Профилактика

В рамках общей программы физической подготовки регулярные упражнения на растяжку и укрепление могут помочь свести к минимуму риск травмы подколенного сухожилия. Постарайтесь быть в форме, чтобы заниматься спортом; не занимайтесь спортом, чтобы привести себя в форму.

Если у вас тяжелая физическая работа, регулярное кондиционирование может помочь предотвратить травмы. Спросите своего врача о подходящих упражнениях для кондиционирования.

content:

Diagnosis

Во время медицинского осмотра ваш врач проверит наличие отека и болезненные точки на тыльной стороне бедра. Местоположение и интенсивность боли могут помочь определить степень и характер повреждения.

Ваш врач может также переместить травмированную ногу в различные положения, чтобы помочь определить, какая мышца была повреждена, и если вы также повреждены связки или сухожилия.

Визуальные тесты

При тяжелых травмах подколенного сухожилия мышца может разорваться или даже отсоединиться от места, где она соединена с тазом или берцовой костью. Иногда, когда происходит отслойка, от основной кости отрывается небольшой кусок кости (отрывной перелом). Рентген может выявить отрывные переломы, а УЗИ и МРТ позволяют визуализировать разрывы в мышцах и сухожилиях.

Лечение

Первоначальная цель лечения - уменьшить боль и отек. Для этого ваш врач может порекомендовать вам сделать следующее:

• Сделайте перерыв в физических нагрузках, чтобы позволить заживить травму.
• Используйте трость или костыли для старайтесь не класть весь вес на травмированную ногу.
• Прикладывайте пакеты со льдом несколько раз в день, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.
• Оберните травмированный участок компрессионной повязкой или наденьте компрессионные шорты чтобы свести к минимуму отек.
• По возможности отдыхайте, подняв ногу над уровнем сердца, чтобы улучшить дренаж и минимизировать отек.
• Примите безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) или ацетаминофен (Тайленол, другие), для уменьшения боли и воспаления.

Физическая терапия

После того, как начальная боль и отек после травмы подколенного сухожилия утихнут, ваш врач или физиотерапевт могут показать вам, как выполнять определенные упражнения, направленные на повышение гибкости и укрепление мышц подколенного сухожилия.

Хирургия

Если ваша мышца вышла из того места, где она соединена с тазом или берцовой костью, хирурги-ортопеды могут прикрепить ее обратно. Тяжелые слезы мышцы также могут быть восстановлены.

Подготовка к назначению

В то время как вы можете сначала проконсультироваться с вашим врачом, он или она может направить вас к врачу, который специализируется на опорно-двигательном аппарате медицины, например, специалист в области спортивной медицины или ортопедической хирургии.

Что вы можете сделать

Вы можете составить список, который включает:

• Подробные описания о ваших симптомах
• Информация о ваших медицинских проблемах.
• Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете.
• Вопросы, которые вы хотите задать врачу

Чего ожидать от врача

Ваш врач, вероятно, задаст некоторые из следующих вопросов:

• Когда произошла травма и как именно это случилось?
• Чувствовали ли вы ощущение хлопка или разрыва?
• Ослабляет или усиливает боль какое-либо конкретное движение или положение?