Плоскостопие

Обзор

Плоскостопие возникает, когда своды на внутренней стороне ступней сглаживаются, что позволяет всей подошве касаться пола при вставании.

A Обычное и обычно безболезненное состояние, плоскостопие может возникать, когда свод стопы не развивается в детстве. В других случаях плоскостопие развивается после травмы или из-за простого износа, связанного с возрастом.

Плоскостопие иногда может способствовать возникновению проблем с лодыжками и коленями, поскольку это состояние может изменить положение ваших ног . Если у вас нет боли, лечение плоскостопия обычно не требуется.

Симптомы

У большинства людей нет никаких признаков или симптомов, связанных с плоскостопием. Но некоторые люди с плоскостопием испытывают боль в стопе, особенно в области пятки или свода стопы. Боль может усиливаться при физической активности. Также может возникнуть отек на внутренней стороне лодыжки.

Когда обращаться к врачу

Поговорите со своим врачом, если у вас или вашего ребенка болит стопа.

Причины

Плоскостопие - нормальное явление для младенцев и детей ясельного возраста, поскольку свод стопы еще не сформировался. У большинства людей дуга развивается в детстве, но у некоторых людей дуга никогда не развивается. Это нормальная вариация типа стопы, и люди без сводов стопы могут иметь или не иметь проблем.

У некоторых детей гибкое плоскостопие, при котором свод виден, когда ребенок сидит или стоит на цыпочках, но исчезает, когда ребенок встает. Большинство детей без проблем перерастают гибкое плоскостопие.

Арки также могут со временем выпасть. Годы износа могут ослабить сухожилие, которое проходит по внутренней стороне лодыжки и помогает поддерживать свод стопы.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск плоскостопия, включают:

Ожирение
Травма стопы или лодыжки
Ревматоидный артрит
Старение
Диабет

content:

Диагностика

Чтобы увидеть механику ваших ног, ваш врач осмотрит ваши ступни спереди и обратно и прошу вас встать на цыпочки. Он или она может также посмотреть на рисунок износа на вашей обуви.

Визуальные тесты

Если у вас сильная боль в ногах, ваш врач может назначить такие тесты, как :

Рентген. Простой рентгеновский снимок использует небольшое количество излучения для получения изображений костей и суставов ног. Это особенно полезно при обнаружении артрита.
КТ. Этот тест делает рентгеновские снимки вашей стопы под разными углами и дает гораздо больше деталей, чем стандартный рентгеновский снимок.
Ультразвук. Если ваш врач подозревает повреждение сухожилия, он может запросить этот тест, в котором используются звуковые волны для получения подробных изображений мягких тканей внутри тела.
МРТ. Используя радиоволны и сильный магнит, МРТ обеспечивают отличную детализацию как твердых, так и мягких тканей.

Лечение

Лечение плоскостопия не требуется, если оно не вызывает боль.

Терапия

Если у вас болят плоскостопие, врач может посоветовать:

Ортопедические опоры (ортопедические устройства). Безрецептурные опоры для свода стопы могут помочь облегчить боль, вызванную плоскостопием. Или ваш врач может предложить индивидуально разработанные опоры для свода стопы, которые соответствуют контурам ваших ног. Упоры для свода стопы не излечивают плоскостопие, но часто облегчают симптомы.
Упражнения на растяжку. У некоторых людей с плоскостопием также укорочено ахиллово сухожилие. Могут помочь упражнения на растяжение этого сухожилия.
Поддерживающая обувь. Конструктивно поддерживающая обувь может быть более удобной, чем сандалии или обувь с минимальной поддержкой.
Физическая терапия. Плоскостопие у некоторых бегунов может привести к травмам от чрезмерной нагрузки. Физиотерапевт может провести видеоанализ того, как вы бегаете, чтобы улучшить свою форму и технику.

Хирургия

Хирургия проводится не только для исправления плоскостопия. Однако у вас может быть операция по поводу связанной с этим проблемы, например, разрыва или разрыва сухожилия.

Образ жизни и домашние средства

Если плоскостопие причиняет вам небольшую боль, вы можете попробовать :

Отдых. Избегайте занятий, которые усугубляют ваше состояние. Участвуйте в занятиях с низкой нагрузкой, таких как ходьба, езда на велосипеде или плавание, а не прыжки и бег.
Arch поддерживает. Опоры для свода стопы, отпускаемые без рецепта, могут повысить ваш комфорт.
Лекарства. Могут помочь безрецептурные обезболивающие.
Снижение веса. Похудение может снизить нагрузку на ваши ноги.

Подготовка к визиту

Если ваши ноги причиняют вам значительную боль, ваш семейный врач может направить вас к врачу, специализирующемуся на заболевания стоп (ортопед) или спортивная медицина.

Что вы можете сделать

Надевайте повседневную обувь на прием, чтобы врач мог изучить рисунки на подошве. Перед приемом вы можете написать ответы на следующие вопросы:

Когда вы впервые заметили проблемы с ногами?
Какие еще медицинские проблемы, если таковые имеются, есть ли у вас?
Есть ли у ваших родителей, братьев и сестер плоскостопие?
Вы когда-нибудь травмировали ступню или лодыжку?
Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно ?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

Где именно болит ?
Как бы вы описали боль - тупой, острой, жгучей?
Ослабляет ли или усиливает ли какое-либо конкретное движение или положение боль?
Тип обуви, которую вы носите, влияет на боль?
Можете ли вы встать на цыпочки на одной ноге?
Вы пробовали использовать опоры для свода стопы?
Как боль влияет на твоя жизнь?